立冬喝健康汤滋养润燥。

冬天就要开始了，大家都准备好了。代表立冬的是立冬节气的到来。立冬说明冬天来了，天气越来越冷，会出现手脚冰凉的情况，那么该如何滋补呢？下面这些滋阴润燥的汤不能错过。

冬季养生汤有百合鹌鹑汤。

食材:鹌鹑二至四只，胡萝卜半斤。百合四块钱，还有六个蜜枣。

做法:鹌鹑代鸡鸭切块洗净，去除肠内杂质。胡萝卜去皮洗净切块，加入百合和蜜枣，五碗加水，煮三个小时。

功效:滋阴润肺，止咳益气，治虚喘久咳。此汤滋润滋补，老少皆宜，尤其是秋冬季节。

冬季养生汤有猪肚和马蹄汤。

材料:五花肉一块，马蹄半斤，腐竹皮两片，排骨四片，白瓤十五片。

做法:五花肉用盐洗几次，然后用清水冲洗干净，放入锅中。马蹄去皮洗净，取所有食材放入锅中，加五至六碗水，煮三至四小时。

功效:猪肚暖胃健脾，白果益肺平喘。马蹄湿水，三焦热。腐竹是潮湿的。这汤营养丰富，但不干燥。有些人在初冬时肠胃功能不全。当他们喝补汤时，他们会有便秘和肺干痰稠的情况，但如果他们喝这种汤，那些情况就不会发生。

冬季养生汤有杏仁川贝炖瘦肉。

材料:苦杏仁10克，川贝5克，瘦猪肉350克，姜3片。

做法:将瘦猪肉洗净切块，苦杏仁、川贝母洗净，放入炖锅内，加生姜，炖1小时，加盐。

功效:杏仁是秋季常用的药食两用药材之一。煲汤有润肺、止咳、平喘、通便等作用。对于老年人来说，杏仁，尤其是药效相对温和的南方杏仁，可以经常用于药膳。杏仁川贝炖瘦肉有润肺止咳、清热化痰的功效。适用于慢性支气管炎咳嗽、粘痰，或干咳无痰者。杏仁可以止咳平喘，适合中老年人体质差的人食用，有清热化痰的功效。

以上介绍了一些立冬养生的滋补汤。从以上内容可以看出，有些滋补汤不仅可以滋补润燥，还可以增强体质，减少疾病的发生，提高免疫力。