在二十四节气的夏季至日保健中我们应该注意什么？

夏季至日为每年公历6月21~22日。夏季至日期间，太阳直射在北回归线上，这是北半球白天最长的一天。夏季至日是太阳处于顶峰的季节。

养生要符合夏季阳气充沛的特点，注重护阳，重在一个“长”字。夏季至日与心气相连，夏季出汗容易使心气松弛。中医认为汗为心之液，大量出汗消耗心气。