一年四季应该喝什么茶才能保持健康？老茶客:这样喝更健康。
喜欢喝茶不代表你真的懂茶。想要得到茶叶的保健效果，就要根据茶叶本身的特点、人的体质、四季的变化来选择合适的茶叶。接下来我们就来说说四季应该喝什么茶来养生吧。
从节气上来说，每年的立春意味着春天开始，直到漫长的夏天到来，整个春天都处于乍暖还寒的局面。清明节气之前，大江南北普遍寒冷，而清明节气之后，倒春寒即将结束，真正寒冷的天气过去了，才是真正春天到来的时候。
根据这种天气变化和季节变化，初春要选择喝温性茶，如红茶、黑茶等。因为早春是春节期间，人们经常吃油腻和鱼腥味的食物。喝红茶可以去除油腻，帮助消化。喝红茶可以暖身暖心，应对初春的寒冷。
春分和清明过后，天气逐渐转暖。这时候要选择茶性温和的茶，比如乌龙茶或者白茶。因为此时天气变化，阴阳交替，寒热过度，既不能过热，也不能过冷。宁静的茶是最好的选择。当然，喜欢喝花茶的朋友在春天多喝点清香的花茶也是非常好的。
虽然在国际上红茶比绿茶更有影响力，但在中国绿茶依然是绝对的领头羊。每年春茶上市，绿茶卖的最多，市场最火。人们迫不及待地想喝新茶。
但是，真正懂喝茶的朋友，是不会赶着喝清明节前后买的茶的。他们应该放手，等10天半，等火气消了再慢慢喝。
至于老百姓消费的中低档散装绿茶，生产日期要到4月底甚至5月份。消费者买回家后，放在一边再喝，就夏天了。
夏天是喝绿茶的时候。因为天气热，很容易犯困。绿茶中含有大量的咖啡因、茶多酚、氨基酸等物质，饮用后能起到提神醒脑的作用。
当然，黄茶和绿茶差不多，没有绿茶那么刺激，但一般都是凉性的，也适合夏天喝。寒能清热，应对暑热。
秋天和春天一样，是一年中冷暖交替、阴阳转换的关键阶段。初秋时节，祖国大地处处酷热，素有秋虎之称。这个时候喝茶应该以绿茶和黄茶为主，主要是为了消暑。天气转凉进入深秋，要减少绿茶，增加平和的乌龙茶。
秋季天气变化大，空气干燥，很多人容易出现秋燥。平和的乌龙茶既不像绿茶那么冷，也不像红茶那么温，介于两者之间，正好可以祛燥，使人平静，避免上火。
另外，秋季阴阳转换，是寒邪最容易入侵的时候，需要注意养生保健。乌龙茶作为一种发酵茶，具有良好的养生功效。秋冬季节，乌龙茶凉、干、鲜、一致，精、爽、甜，适合大多数人养生。
入冬后，天地萧瑟，万物蛰伏，身体也以阴寒为主，宜温补心。就喝茶而言，性质温和、刺激性小的茶最适合冬天喝。
根据六种茶的发酵工艺，全发酵红茶和后发酵红茶最温和，冬天冷的时候可以选择多喝。
无论是冲泡还是熬煮，既能暖身暖心，又能去油腻、助消化、祛体寒，孕育即将生根发芽的太阳阳，帮助阴阳转化，调节身心平衡。
总之，当季节变化，天气变化时，身体会随之运动，处于动态平衡转换中。想要养生喝茶，就要根据自己的体质和季节选择合适的茶。你同意吗？