夏季养生的原则

天气越热，人越容易感冒。很多人喜欢在高温下吃冰镇饮料和西瓜，都喜欢开16度的空调，喜欢用冷水洗澡。其实当你用这些方法来解暑的时候，你会发现湿气在逐渐上升，疾病开始找上你了。所以记得夏天酷暑不要贪凉。

2、防暑除湿

其实暑热保健的重点自然是防暑除湿，尤其是除湿。很多人关注防暑，往往忽略了湿气，甚至有些防暑方法导致湿气增加。所以建议多做防暑除湿，比如运动。

3.滋养心脏

夏天要注意养心。这个节气是阳气最旺盛的时候，所以心脏会很容易受到影响。稍有不慎就会导致各种疾病，比如心肌缺血或者心律不齐。因此，建议注意日常生活规律，平衡饮食，有助于清心，减少心血管疾病的发生。