何首乌怎么吃最有营养？

1.制首乌宜用于滋补肝肾，益精血；生何首乌。应该用来润肠通便，祛风解毒，止疟。

2.对于肝肾不足、精血不足、腰膝酸软、头晕耳鸣、头发早白、遗精者，可与当归、枸杞、菟丝子同用。

3.对于血虚精亏、肠衰便溏者，可与当归、火麻仁、黑芝麻配伍，增强养血润肠通便的功效；若痔疮排便困难，可用单味药煎服，或与枳壳同用。

4.用于血虚所致的风痒疥疮，可与荆芥、牡荆同用内服；慢性疟疾、气血两虚者，多与人参、当归有关。