猕猴桃对健康有什么好处？猕猴桃的保健功效介绍

猕猴桃中维生素C的含量可谓上乘。每100个椰子含维生素c 100毫克，如果每天摄入1000毫克，只需10个猕猴桃就够了。越C越好看。多吃猕猴桃一定会让你的皮肤更紧致更红润。而且VC还能增强抵抗力和免疫力。感冒时吃猕猴桃也能加速感冒的改善。

2、多吃可以预防血栓形成。

猕猴桃中有一种非常重要的成分精氨酸。科学家发现，这种成分可以改善血液流动，防止动脉血液中血栓的形成。因此，在平时的食物中食用猕猴桃，对预防心脑血管疾病有积极的作用。

3.猕猴桃是一种广谱营养素。

其他水果大多只含有很少的几种营养成分，而猕猴桃含有的营养成分种类最多。据现代医学研究分析，猕猴桃含糖，蛋白质中含有丰富的氨基酸，包括12种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。很少有水果有这么完整的营养成分。所以，猕猴桃不仅是一种水果，还是一种极好的滋补品。

4.叶绿素在水果中是独一无二的。

一般蔬菜中都含有叶绿素。没有一种水果含有叶绿素。只有猕猴桃成熟后含有叶绿素。成熟后我们会发现它的果肉还是绿色的。