牛奶和玉米可以一起吃吗？

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1.吃完玉米可以喝牛奶。都是营养价值很高的食物，一起吃也不会有不良反应。它们也能帮助消化吸收，但尽量不要吃太多，也不要空腹喝牛奶。

2.玉米含有大量的膳食纤维。玉米是最有营养的粗粮之一。玉米可以消除人的饥饿感，而且玉米的热量比较低，所以吃玉米可以起到减肥的作用。玉米种子含有多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，不仅抗衰老还能起到防治癌症的作用。

3.牛奶含有丰富的矿物质，牛奶中的钙含量很高，所以儿童或老人最常见的补钙方式就是喝牛奶。牛奶中的营养物质很容易被人体吸收。我们知道牛奶不仅可以喝，还可以用来美容。经常用牛奶洗脸会让皮肤更白更滋润。

现在越来越多的人一起吃牛奶和玉米。可以用牛奶煮玉米，切成块放在锅里。为了使玉米变甜，你可以加入一些炼乳，用小火煮20分钟。煮好后不要吃，泡一会再吃。这样煮出来的玉米好吃，好吃，营养丰富。有人把煮好的玉米粒放入搅拌机中，倒入适量的牛奶搅拌制成玉米奶，健康又美味。你可以试试。