如何预防高血压

高血压预防可分为以下几个方面:1，定期体检，监测血压。尤其是有高血压家族史的人；2.脑力劳动者适度增加体力活动，不吸烟，不酗酒，控制钠盐摄入，增加钾盐食物摄入，避免肥胖，控制体重；3.新发高血压患者在7天内，每天早晚各监测一次血压，每次测量三次，取三次的平均值作为真实血压水平，并及时将结果反馈给心血管专科医生，以便及时调整用药方案。