冠心病患者有哪些健康指南？
冠心病人睡前要在床边备好水，最好分三次喝，睡前半小时喝一杯温水，以降低血液粘稠度，增加夜间血液流速，溶解血栓。深夜醒来，也要主动喝第二杯温水。特别是出汗过多或腹泻的患者，需要多喝水，为身体补充水分，以缓解病情。喝第三杯“安全水”应该是早上起床后的第一件事。因为清晨是最容易生病的时候，很多冠心病人在起床后的2 ~ 3小时内就会出现心绞痛、心肌梗塞、脑血栓等症状。原因是患者体内缺水，经过一夜的漏尿、皮肤蒸发、口鼻呼吸，会流失大量水分。这时候及时喝一杯温水，不仅有利于改善器官循环和血液供应，还有利于肠胃和肺肾的新陈代谢，可以更好地排出体内的废物。因此，冠心病患者晚上喝这三杯“安全水”的作用不可小觑。
冠心病患者健康指南
一、日常生活规律:要早睡早起，避免熬夜工作，睡前不要看紧张恐怖的小说和电视。
二、身心愉快:精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。你应该避免愤怒、恐慌、过度思考和过度喜悦。养成养花养鱼等良好习惯，滋养感情，调节情绪。
三、饮食调整:暴饮暴食油腻、脂肪和糖类会促进胆固醇在动脉壁上沉积，加速动脉硬化，故不宜暴饮暴食。饮食要清淡，多吃易消化的食物，蔬菜水果充足，少食多餐，晚餐少吃。肥胖患者应控制食量，以减轻心脏负担。
四、戒烟少喝酒:吸烟是引起心梗和中风的重要因素，你绝对应该戒烟。少量饮用啤酒、黄酒、葡萄酒等低度葡萄酒，可以促进血液循环，调和气血。烈酒是禁止的。不要喝浓茶或咖啡。
5.劳逸结合:避免过度体力劳动或突然用力，不要过度劳累。走路、上楼梯、骑车都要慢，否则会引起心率加快、血压升高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩，减少对心肌的供血，引起疼痛，所以要注意保暖。性生活高度刺激，血液循环加快，全身需要更多的血液，冠状动脉供血相对不足，容易发生心绞痛或心肌梗塞，所以严格控制为宜。心肌梗死完全恢复后，房事应控制在每月1 ~ 2次。
六、适当休息:心绞痛时最好躺下休息一会儿。可以正常工作，但不要过度劳累。心肌梗死诊断明确后，应卧床平躺。两周内，患者所有的生命活动都是在他人的帮助下完成的，绝对禁止自己翻身，因为翻身会增加心脏负担，导致心梗部位破裂或心脏骤停。宜在床上小便，保持尿液通畅。如果没有严重并发症，一般卧床2 ~ 3周，每天卧床3 ~ 4次。如果一周后没有变化，可以下床在椅子上坐半小时左右，每天三到四次。再过一个星期，你就可以在卧室里散步了。长期卧床对心脏恢复不利，需要适当运动。三个月后就可以做轻体力劳动了。
七、体育锻炼:运动项目要根据每个人的身体状况、爱好来选择，如打太极拳、乒乓球、健美操、杂技等。量力而行，使全身气血循环，减轻心脏负担。
八、积极治疗:坚持必要的药物治疗，控制可加重冠心病病情的疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等。
九、猝死急救:突然发生猝死时，应争分夺秒进行急救，并立即进行胸部按摩和人工呼吸。将患者仰卧在木板或地面上，用拳头敲患者左胸两三次，捏住患者鼻孔，口对口吹气1次，持续1秒，然后将一只手的脚跟(另一只手重叠在手上)压在胸骨下1/3和2/3的交界处，伸直双肘，垂直向下压，然后放松。人工呼吸1次，心脏按压5次，以此类推。一般人工呼吸每分钟16 ~ 18次，心脏按压80 ~ 90次。需要医护人员到现场抢救。
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