几天做一次韩式桑拿比较好？

过多的蒸会增加心脏的负担。作为热疗的一种手段，蒸可以用相对较高的热量加速人的新陈代谢和血液循环。很明显，这是对用户自身身体适应能力的考验，蒸要适度。出汗太多也会增加人的依赖性。因为汗蒸能迅速消除人的疲劳，从而引起人的喜爱和依赖。出汗也会使毛孔粗大，所以不要多汗。

韩式桑拿起源于韩国，从古代的黄泥桑拿演变为高科技、高效、多功能的新一代细胞浴。韩式桑拿是一个精致的保健项目。蒸房的远红外线能穿透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔，促进血液循环，驱除人体内的风湿和寒毒。

注意事项:

1，蒸之前先把体内的东西排出去，比如上个WC。

2.从WC回来后，在更衣室洗个舒服的澡，把身上的脏东西洗掉。

3.洗完澡不要穿衣服，不要用化妆品。越自然越好，然后穿上宽松的衣服。

4.换完衣服后喝适量的水，不要喝凉水。

5.去汗蒸房的时候，也要适当补充水分。

6.不要频繁进出蒸房，这样会影响蒸制的效果。

7、不要把身上的脏东西蹭到身上，会妨碍蒸的效果，甚至会堵塞汗孔。

8.不过，你可以去大堂休息五分钟，然后回来蒸。

9.蒸完不要洗澡(放心皮肤光滑)。

保健功效:

一、最显著的一点是美白肌肤，改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其是女性，多蒸几次会使皮肤光滑细嫩；

二是具有消脂、减脂、美白、健美、塑形的作用，对减肥也有显著效果；

第三，电气石释放的天然负离子，能彻底放松人体，缓解紧张和压力，有镇静安神的作用；

第四，加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污垢；

第五，激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

第六，加强气管、支气管、肺的功能，对脱敏、祛痰有很好的作用；

七、排出体内积聚的汗液和毒素，可缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

八、增加机体基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力；

九、抑菌，促进机体修复和再生功能；

十、改善酸性体质，治疗城市人的亚健康状态，对睡眠和神经衰弱有很好的效果。

十一、抑菌，促进机体修复和再生功能。

十二、改变皮肤纹理，增强皮肤弹性，延缓衰老。

十三、改善酸性体质和亚健康状态。

十四、有塑身的作用。