喝什么茶清肺？

抽烟喝什么茶清肺？现在人们越来越注重养生，所以很多人喜欢喝茶，其中有很多种茶，有些对肺有好处。下面分享一下抽烟时喝什么茶可以清肺。

抽烟喝什么茶？清妃1 1，沙参枣茶。

沙参，别名沙参、刺参、刺参，属于桔梗科的四叶沙参、杏沙参或其同源植物，根入药。秋季刨平，去除地上部分和须根，刮掉粗糙的表皮，立即晒干。清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。这种茶具有滋阴生津的作用。取沙参15g，大枣5枚，加入适量开水，加盖浸泡15分钟。

2.蜂蜜葡萄柚茶

柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力；还有清热、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做饮料，是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中温、润肺补虚的作用。柚子用盐水洗净，用温水浸泡5分钟，去皮，切成细丝。剥去果肉，去皮去籽，用搅拌机捣碎。将柚皮和果肉放入锅中，加入1小碗水和冰糖，小火炖半个小时，直到变稠，柚皮略透明。然后从火上收集汁液，从火上冷却。温热时(50摄氏度以下)，加入蜂蜜，搅拌均匀。把它放在一个容器里，密封起来。放10天左右就可以吃了。

3、罗汉果茶

水果的营养价值很高。干果总糖含量为25.17-38.31%，特别是甜甙比甘蔗糖甜300倍。新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸。果实味甘凉，具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效。可用于治疗肥胖、糖尿病和支气管炎。取罗汉果20克，用开水浸泡15分钟。

4.桂花茶

挂花茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛。桂花性温，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、闭经腹痛。可以选择桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用开水冲泡，加盖10分钟后即可随时饮用。

5.菊花茶

菊花可分为野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清热解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干舌燥，火烈目暗，或因风寒湿邪引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了丰硕的成果。取蜂蜜500g，新鲜菊花花瓣1000g。将新鲜菊花花瓣捣碎，加水煎半小时。进行两次连续的等量提取，过滤残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500 ml。冷却至60摄氏度后，加入蜂蜜，搅拌均匀。

6.金桔茶

金桔富含蛋白质、维生素和矿物质。金桔中含有的膳食纤维可以帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道中的停留时间，从而使人体减少对毒素的吸收，产生良好的积极影响。选择五个新鲜的金桔果实，用五克新鲜绿茶浸泡，可以防止人们购买，治疗胸闷，有效地帮助人们有食欲。

抽烟喝什么茶清肺？2什么茶可以清肺？

1，喝绿茶清肺。

香烟中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌减少，血糖升高，而茶叶特有的儿茶素能有效阻止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动，降低血糖。因此，吸烟者应该经常喝茶，尤其是绿茶，以帮助减少香烟的毒性作用。同时，茶叶可以利尿解毒，香烟中的一些有毒物质可以随尿液排出体外，减少毒素在体内的停留时间。

2.喝枇杷雪梨汁清肺

枇杷有助于清肺气、化痰止咳。雪梨能清肺润肺，止咳平喘，生津止渴。雪梨去皮去核，切成小块，枇杷去皮去籽，然后把两种果肉放在一起，倒入10毫升蜂蜜拌匀，有助于护喉益肺。适用于因吸烟过量引起的咽喉不适、咳嗽多痰等症状的人群。

3.喝胡萝卜排骨汤清肺。

胡萝卜中的胡萝卜素能刺激新陈代谢，促进血液循环，保持呼吸道粘膜的完整性，有助于保护气管、支气管和肺部，同时具有很强的抗氧化能力，具有间接防癌的作用。胡萝卜、排骨、陈皮一起煲汤食用，不仅有清肺热的作用，还有助于滋阴补阳、补益精血、和中健胃、消食益气。

4.吃大蒜和西兰花可以清肺

西兰花中含有萝卜硫素，这是一种常见的抗氧化剂，可以帮助细胞发挥“清洁剂”的作用，帮助清理肺部的毒素和有害细菌。西兰花切成小花后，放入水中焯几分钟，然后放入油锅中与大蒜一起煸炒，并加入适量鸡精和盐调味，有助于清洁肺部，防止感染，特别适合长期吸烟的人。

5、抽烟吃葡萄清肺

长期吸烟的人，肺部会积累大量毒素，导致肺功能受损。这样的人可以多吃葡萄清肺。葡萄中所含的有效成分可以改善细胞代谢，帮助肺部细胞排毒，而且葡萄还具有祛痰作用，可以很好的缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、咽喉痛等不适症状。

6、抽烟吃银耳汤清肺

银耳富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝功能，增强抗肿瘤的免疫能力。喝银耳汤有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳平喘的作用，可以保护吸烟者最脆弱的器官，如肺、气管。

7.抽烟吃猪血清肺

猪血的血浆蛋白经人体胃酸和消化酶分解后，会产生一种物质，能解毒、润肠。这种物质可以与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生生化反应，成为人体不容易吸收的废物，然后从消化道排出体外。所以经常吃猪血不仅能增加营养，还能排出体内的有害废物。

8、吸烟男性的饮食。

经常喝茶。吸烟时，烟雾中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌减少，血糖升高。如果你想避免这些化合物留在体内，最好的解决办法就是多喝茶。这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡因、维生素C等成分可以分解这些有毒物质。同时，茶叶具有利尿作用，可以帮助促进有毒物质的排出。

吃富含硒的食物。经常吸烟的人血液中硒的含量会降低，硒是一种预防癌症的微量元素。如果人体缺硒，癌症的发病率会大大增加。因此，建议经常吸烟的男性多吃富含硒的食物，如芝麻、麦芽、大蒜、鸡蛋、酵母、动物肝、肾等。

多吃降低胆固醇的食物。吸烟会导致血管中胆固醇和脂肪沉积增加，导致大脑供血减少，容易导致脑萎缩，加速大脑衰老。因此，为了避免胆固醇和脂肪在体内堆积，最好少吃脂肪酸，多吃能降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼、豆制品、高纤维食物等。

增加碱性食物的摄入。这是因为水果、蔬菜、大豆等碱性食物能有效降低人体对尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还能刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，避免消化不良等症状的发生。