长夏是什么时候，长夏吃什么？

每年的五月五日或六日是农历的长夏。“斗指东南，次元长夏。这里万物生长，故名长夏。”长夏是夏天的开始。从那时起，一切都蓬勃发展。传统上，在气温显著上升、酷暑临近、雷雨增多、农作物进入旺季的时候，长夏被视为最重要的节气之一。？

长夏养生常吃以下食物:

1.蜂蜜

性平味甘，有滋阴养血、养心润肺的作用。含有丰富的碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质、酶、蛋白质等营养成分，具有强身、滋补、强壮的作用，能提高脑力，增加血红蛋白，改善心肌功能。

2.莲藕

莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻、增进食欲、促进消化、增进食欲、强身健体的作用，有利于食欲不佳者的恢复。

3 .章鱼

章鱼有补血益气，治痈肿的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，还含有丰富的天然牛磺酸，是抗疲劳、抗衰老、延年益寿等重要保健因子。普通人都可以吃，尤其是体质虚弱、气血不足、营养不良的人。

生菜

生菜含有大量植物纤维素，能促进肠道蠕动，疏通消化道，治疗便秘。是贫血患者的最佳食物。推荐鱼腥草拌生菜。具有清热解毒、利湿化痰的功效。

5.鸭蛋

这自然是第一推。长夏就是下蛋，就是下鸭蛋。吃鸭蛋可以帮助你恢复体力，补充身体所需的其他营养。