打坐的时候会不自觉的勾勒出来吗？

是的。打坐就是提肛，可以起到保健的作用。因为肛门附近有三条经络:督脉、任脉、冲脉，对人体非常重要。冥想是一种保持健康的方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。