黄帝内经养生(夏昌)

节日:长夏？小满(北方麦粒饱满时)芒籽(小麦成熟时可播种玉米)夏季至日？小暑和大暑

自然的形象:这是一场秀吗？范是郁郁葱葱？秀奈很美很华丽

养生之道:1。晚上睡觉早起贪得无厌(比春天睡得晚，因为夜更晚)。

？激怒某人

？3.如果你的爱在户外(鼓励更多的户外运动)

注:1。汗液通畅。

阳加阴，表示出汗(夏天出汗是阳气旺盛的表现)

它能调节体温，排出有毒物质(重金属等。)从身体来说，维持体表弱酸性(皮肤的弱酸性环境可以抑制表面细菌，预防皮肤病)，

促进消化

2.防止上火(饮食以清淡、清淡、燥湿为主，意为泄)。夏季自己找清淡的蔬菜。

3.不要贪冷(少空调“最低26度”？不吃冷饮，不洗冷水澡，洗温水澡)

4.冬病夏治(夏季阳盛，冬季阳虚用杨灿)。这篇文章下次再补充。