36式太极刀动作详解

三十六太极刀一直受到太极爱好者的喜爱。它的主要特点是太极和刀法结合得很好。

刀法在整个套路中得到了很好的突出，各种刀法和各种步伐、步法、手型、技法都安排得很巧妙，既不失太极拳的风格，又给人以刀法多变、姿态自然的清新感，充分展现了太极刀刚劲有力的风格特点。

三十六式太极刀的密码如下:

虚步持刀，提膝持刀，弓步持刀，左右弓步推刀，叉步持刀，转身劈刀，弓步持刀，弓步持刀，弓步持刀，弓步绞刀，弓步持刀，弓步换刀，弓步持刀，弓步持刀，弓步骑刀。

踢腿踢腿，提膝切刀，包头扫刀，推刀回，弓步平切，提背，平行刺刀，回头抬脚，弓步压刀，提膝左右挂刀，休止压刀，提膝劈刀，背折刀，弓步提背，出拳，虚步开掌，持刀。

太极刀法的特点

陈太极刀法吸收各家之长，去芜存精，结合太极阴阳之变。其特点是轻与重相结合，刚柔相济，缠绕快，慢与快，卷手卷刀，区别了各派刀法。所以有人称之为“太极卷帘刀”。

其特点是:螺旋是“形”，卷绕强度是“质”；关键是:要冷静，要出其不意。不要强迫自己练太极，根据自己的身心状况去练就好。