太极拳十六名
2、左右野马分鬃:收脚持球，转身上步，弓步劈手；后脚，拿球，转身上步，弓步，亮手。
3.白鹤亮翅:手向前托脚跟半步，脚掌落地，重心后移，坐腿转腰分手，转身前踏提亮掌，前脚掌和脚掌着地。
4、左右膝:后座蹲下，双脚抬起，上台阶勾住，弓步推；后座踢腿，收脚抬臂，前一步勾手，弓步推手。
5、递进动砸:后座蹲下，收脚握拳，前一步动拳，前一步停掌，弓步打。
6、如果封合:戴手转掌，向上翻，坐腿拉，前压后冲。
7、单鞭:收脚抓钩，转身上步，弓步左推。
8、手挥琵琶:脚跟近半步，重心后移双手交错交换，双手合十虚步成侧掌。
9、后滚肱骨:转腰缩手，退后一步滚肱骨，在后座推；背转收回手，手臂向后卷，在后座推。
10.从左到右穿梭:扣脚转身，移脚转身，前一步搓手，弓步推架；后座双手分开，双脚并拢持球，上台阶搓手，弓步推架。
11.海底针:以步伸掌，后座握柄，以虚步插掌。
12，闪背:上身挺直收柄，上步转掌，弓步推掌。
13、云手:转腰划水，转腰云手，收脚换手，转腰云手，开始换手，转腰云手，收脚换手，转腰云手。
14.左右握雀尾:收脚持球，转身上提，弓步棚臂，转腰转掌，转腰划水，转腰牵手，弓步前挤，劈掌后引，弓步前推；转身摆手，收脚持球，转身上步，弓步棚臂，转背转手，转背划手，弓步前挤，双手劈开引，弓步前推。
15、双手交叉:转身扣脚，弓步分手，双手交叉，双脚并拢，拥抱。
16，收势:翻掌分手，降臂降手，循序渐进还原。
扩展数据:
国家级非物质文化遗产太极拳是一种刚柔相济、刚柔相济的中国传统拳种，以中国传统儒道哲学中的太极和阴阳辩证思想为核心理念，集养性养性、强身健体、搏击搏击、结合易学阴阳五行变化、中医经络、古导、呼吸等多种功能于一体。
太极拳是一种武术。其特点是:“柔中有刚，静待行动，圆中有直，小中有强，弱中有强”。
太极拳的八大优势:
1，“”:用于化解或联手送人。
2、划水:用来杠杆向后的重力。
3.挤压:下盘的外力。
4.按压:按压上盘外侧，或做反关节手法。
5、挑:李顺与对方的力量结合在一起，或者取之。
6.用一方的力量打乱对手的平衡。
7.手肘:用手肘尖打人。
8、靠:前后用肩膀打人。
参考资料:
百度百科-太极拳
参考资料:
百度百科-十六式太极拳