「零基础艾灸」日常养生从艾灸开始。

现在人们的保健意识越来越普及，走在大街小巷的各种健康理疗馆也是常有的事，但是日常生活中还是要多调整。艾灸可以说是一种入门级的家庭保健方式。

艾叶的作用很多，如何正确的使用它来达到养生的疗效，正是我们需要学习的。

《零基础艾灸》这本书非常适合每一个想了解入门级艾灸的人。

艾灸的疗效主要与艾叶和穴位的原料有关。常见的艾灸方法有艾条、拔火罐、艾灸盒、艾灸贴等。

《零基础艾灸》集中了很多艾灸的基础知识。

认识艾条

1，从色、香、烟、感火来鉴别艾的好坏。

2.冬天比较容易买到上等艾蒿。

艾灸新手问答

新手总是有很多关于艾灸的疑问，比如什么时候最适合艾灸，经期能不能艾灸，小儿能不能艾灸等等。，都可以在书中找到，被视为艾灸的小百科全书，让新手对艾灸有更多更深入的了解和认识。

常灸十穴

书中用图文对比的方法，帮助我们找出身体的十大艾灸穴位，分别对应什么效果以及正确的艾灸方法，一目了然。

一年四季艾灸养生

艾灸的方法有很多种，比如三伏灸、三九灸、艾叶足浴、草精油等。，在我们的生活中进行保健，一年四季都可以进行相应的保健方法。

《零基础艾灸》共分五章，从了解艾条的基础知识到找准穴位再到艾灸的正确使用。除了这些基础知识，常见疾病还有很多调理方法，比如女灸可以散寒补气血，男灸可以补肾壮阳，小儿灸可以增强体质等等。是一本适合全家一起学习研究的艾灸手册。

认识艾灸的好处，学习艾灸知识，将艾灸运用到我们的日常生活中，给全家人一个健康的呵护。