经常吃保健品，可以调节身体吗？保健品有哪些隐患？

保健品或多或少能调节一个人的身体状况，但不能让一个人的身体保持健康的状态。而且现在市面上的保健品种类繁多，很多都是骗人的，你在选择的时候需要注意。想要保持健康，就要多注意自己的生活习惯，通过运动提高免疫力。

1，经常吃保健品可以调节身体？

保健品基本都是一些营养素，只能用来补充营养，起不了多大作用。虽然对身体有一定的好处，但不能从根本上调理，达不到预期的效果。想要有好的身材，需要严格要求自己，生活规律，这比吃保健品强多了。现在很多人认为保健品是养生的好方法。他们疯狂的吃一些补品，无视自己的生活状态。营养过多会让身体难以承受，给身体带来其他影响。

2.保健品有哪些隐患？

现在市面上的保健品很多，有的品牌连名字都没听过，主要是用来欺骗一些老人的。新闻里经常出现假冒，经常可以看到一些保健品被下架了。很多保健品厂家夸大疗效，说一杯水就能当“长生不老药”，欺骗消费者。老年人很可能被骗子的花言巧语所迷惑。平时要提醒父母多注意锻炼，不要相信一些所谓的保健品。

与其相信保健品，不如多吃水果蔬菜。最起码可以补充身体的维生素，比保健品强多了。