为什么说冬补，春虎？

虽然有“冬补，春杀虎”的说法，但如果能在万物复苏的春天适当进补，其效果不亚于冬季。这是记者近日在中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志福处了解到的“春季养生经”。春季注意调整有其独特性。根据春生、长夏、秋收、冬藏的理论，春天是自然界温度升高，阳气逐渐旺盛的时候。同时，根据“人对应天地”的中医养生理论，春季人体的阳气也顺应自然，呈现向上外舒的现象。此时如果能适合进补，将是一年中实物投资的最佳季节。此外，春季多发病，如肺炎、肝炎、脑膜炎、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等。，也与冬季营养不良有关。这时候如果能及时调整，就是一种“补救”。被“抑郁抑郁”和“暴躁易怒”，气质截然相反的人是春季进补的重要对象。赵主任介绍，抑郁症患者通常是被认为性格内向的人。常表现为腹胀、脾胃虚弱、情绪低落、食欲不振、舌淡苔白等症状。它们属于中医范畴，属于“肝气郁结”型。易怒、易激惹的人通常被认为是外向的，常表现为超重、心烦易怒、舌红苔黄等症状，属于中医范畴。对于这两类人群，分别给予“疏肝理气”和“柔肝清热”的中药汤剂是首选。此外，在春季饮食中，抑郁症患者应选择性地多吃些清香的茴香、萝卜、橘子，同时服用黄芪10g、生姜3片、大枣5枚、汤剂代替茶水。脾气急躁易怒的人，宜选味苦酸的苦瓜、山楂，取菊花10g，决明子10g，甘草3g，煎汤泡茶。中医养生有句话:“春以肝为本，夏以心为本，长夏以脾为本，秋以肺为本，冬以肾为本。”所以春季进补要以“养肝”为主。春天养肝首先是调节心情，也就是保持好心情，不要生气。另外，春季的药膳要调养正常，不能盲目使用温补，以免春季气温升高，加重身体内热，损伤人体正气。