你身边有没有很健康的人？

我的一个朋友非常热衷于健身。他饮食清淡，不吃辣，不吃冰，不喝酒，但也不太饿。早上中午正常吃饭，晚餐不吃主食，每天跑步6到8公里。

我每天晚上9点睡觉，每天早上7点起床。我已经坚持了一年了。反正我觉得她是仙女。我总说她生活太无聊，她也说我活得太莽撞！

问题是她身材真的很好，皮肤好，气色好。我也想成为一名健康专家，但只要守口如瓶。以前晚上跑步半个多小时，出一身汗真的很舒服。

尤其是夏天，出汗后感觉很放松，皮肤白嫩有光泽。更重要的是，我身体素质很好，除了偶尔鼻炎感冒发烧。但是现在环境差，人懒，不坚持跑步。我深深的感觉到自己的身体素质差了很多。