举例说明如何做一顿没有混乱的早餐

罗天姑娘

原料:大米、糯米、桑叶、荷叶、艾叶、桂花。

玉米燕麦糊

跳舞的苹果

配料:粘玉米，燕麦片，水，盐或糖。

南瓜核桃米糊

跳舞的苹果

配料:南瓜、核桃仁、大米、纯净水、淡奶油。

甜瓜米糊

吃好吃的。

配料:黄瓜、核桃、大米、糯米、老冰糖。

太极山药糊

幸运妹妹

配料:山药、绵白糖、黑芝麻核桃粉和水。

杂豆米糊

小雨厨房

原料:黄豆、红豆、绿豆、黑豆、花生、糖。

牛油果三国湖

跳舞的苹果

配料:牛油果、西瓜皮、黄瓜、冬瓜、柠檬。

古武卫生局

谁分享了蛋糕

配料:薏米、红豆、黄豆、核桃、红枣、胡萝卜。

补一个健康好气色——红豆黑米糊

雪玫瑰

配料:红豆、黑米、炼乳。

【冬季养生菜】红枣山药南瓜泥

丹青竹韵

配料:红枣、山药、南瓜、红糖。