四种冬季防脱发食谱的营养保健作用

冬天容易脱发？很多人都有这样的烦恼。其实导致脱发的因素有很多。如果大量脱发是病，一定要及时治疗。下面是一些冬季脱发的食谱。

1.首乌助脑汤

肾虚女性脱发吃什么好？首乌猪脑汤是最好的选择！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1。煎煮何首乌。水中弃渣去汁，核桃仁猪脑用汁炖，煮熟后配调料服用，每日1次，直至长出新毛。特别是它不仅是一种治疗女性脱发的食疗药物，还是一种美味的食物！

2.桂圆人参烩瘦肉

龙眼肉20g，人参6g，枸杞15g，瘦猪肉150g。猪肉洗净，切块，桂圆肉、枸杞洗净，人参浸泡，切成薄片，放入炖盅中，加适量水，文火炖至肉熟。适用于产后因气血不足而脱发的妇女。

3.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三种口味都是煮粥。具有补益肝肾、补益气血功效。适用于头发早白、脱发患者。这不仅是女性脱发吃的好答案，也是白发吃的好答案！

4.枸杞黑豆焖羊肉

枸杞20g，黑豆30g，羊肉150g，姜适量，盐适量。先将开水煮沸去除羊肉膻味，再将枸杞、黑豆、羊肉放入锅中，加入适量清水，煮2小时，加入味精即可食用，适合女性产后脱发。

关于冬季防脱发的一些食谱，大家都有道理。这些偏方对不同人群的防脱发效果不同，还能促进新陈代谢，补充营养，还具有滋阴补气血的功效，有效预防脱发。