春季如何养肝春分时滋补身体的原则有哪些？
春天如何养肝
1，心理调养
要使肝气顺应自然，首先要注意精神调理，保持心情舒畅，心境平和。想多了就会日夜担忧，影响肝脏的排泄功能，诱发肝病或导致原有肝病复发加重。所以春季要注意精神调理，生气会伤肝，要避免生气烦躁。学会调整自己的心态，保持乐观豁达的生活态度，对肝脏健康也很重要。
2.锻炼和康复
春天是万物复苏，天气晴朗的季节。树林、河流的空气中有很多负氧离子，对人体非常有益。人们应该尽可能多去这些地方锻炼。在睡眠充足的情况下，还要坚持体育锻炼，参加适当的体力劳动，增强免疫力和抗病能力。春天，人们经常会患上“春困”。中医认为，长期躺着伤气，长期睡觉会造成新陈代谢缓慢，气血循环不畅，吸收和携氧功能下降，毒素不能及时排除，导致身体虚弱，肝病复发。所以，春天千万不要睡觉。
3、饮食调养
春季是肝火旺盛的季节。多吃酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应该多吃些味甘、性平的食物，如大枣、菠菜等。还要注意补充一些维生素和矿物质含量高的食物，如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、黄花菜等。，以提高人体免疫功能，帮助滋养和保护肝脏。对于脾气大、肝火旺盛的人，可以多吃一些能帮助“清火”的食物，如黄瓜、橘子、苦瓜等。喝茶也能起到清肝泻火的作用，如绿茶、苦丁茶等。
春分保健的原则是什么？
1，容易感冒，流鼻涕
春分的时候，风大，多风，容易感冒流鼻涕。应在户外锻炼身体，增强免疫力。
2、早上拉肚子
春分本来应该是一个阴阳平衡的时期，但是阳虚的身体无法与阴平衡，所以阳虚的本质更容易显露出来。所以经常出现五班腹泻，也叫鸡啼腹泻，表现为餐后腹泻，也就是不化为一粒的腹泄。
舌苔白，脉沉弱，畏寒，腰以下畏寒者，可服附子理中丸或金匮肾气丸，温中扶阳。平时可以经常用干姜炖汤或者吃干姜炖鸡汤。
3、容易腹痛和腹泻
春分前后，要防止着凉。
干姜常用于烹饪，因为它能温中。
由于春季风大，中医认为风、脾两虚，舌苔白而易泻，更易腹痛腹泻。其特点是明显的腹痛。
养生之道就是多风的日子，少在户外受风，在医生的指导下服用理中丸。
春分和立春有什么区别？
除了时差，还有温度的差异。立春天气会更冷，春分时变暖更明显，会出现倒春寒现象。立春正是一些植物发芽的时候。农民们在地里忙着耕作，还在准备阶段。春分时，麦节已起，人在思灌溉。在一些田地里，庄稼已经生长了一段时间。另外，风俗也不同。在古代，人们会在春天开始时牵着一匹马玩蹴鞠。孩子们必须在黎明前起床，主要的行动是迎接春天。吃春菜、喝春菜汤、放风筝、下蛋是春分的习俗活动。