夏季女性保健有哪些小窍门？
1，女性夏季保健小贴士
使用常备药快速消除炎症:如果晒伤症状严重，红肿疼痛严重，可以立即服用一次布洛芬或阿司匹林，很快就会得到有效缓解。
及时补充流失的水分:过度日晒会导致皮肤脱水，所以不要点玛格丽塔或者冰咖啡，要一大杯保湿效果好的天然椰子水！
用冷水淋浴洗皮肤:残留的防晒霜、汗渍、海水渍或游泳池水渍都会继续刺激皮肤。用微冷的水冲洗全身，可以瞬间缓解皮肤的灼热，然后用一些温和的沐浴露冲洗。
给脸做个冷敷:将毛巾用加冰块的牛奶浸泡，取出拧干至还有一点水，平摊在脸上5分钟。不要揉。牛奶可以缓解炎症，凉爽的触感可以收缩血管，帮助解决水肿和发红的问题。
必要时使用一些可的松软膏:长辈们都知道白醋能有效缓解日晒后严重的红、肿、痛、水肿，但持续作用时间短，最多20分钟，酸味对鼻子也是折磨，所以改用含1%氢化可的松的软膏，效果非常明显。但毕竟是激素类药物。如果不是特别严重，尽量避免使用。
浸泡在燕麦片冷水浴中:燕麦片浴特别适合修复日晒后的大面积皮肤。可以直接从药店购买准备好的燕麦沐浴产品，也可以用搅拌机磨出一个燕麦糊，放在只有冷水的浴缸里融化，让身体慢慢适应水的温度，然后舒服地泡一会儿。可能你更习惯洗个热水澡，但那样会感觉像躺在一大碗稀饭早餐里，不是很舒服。
涂点芦荟的精华:芦荟的舒缓作用你肯定有所了解。如果手头没有新鲜芦荟，可以用芦荟胶替代。尽量选择不添加染料的天然产品，使其看起来呈绿色或蓝色。平时放冰箱里保存就好了。用起来很爽很舒服。
女性朋友在夏天防晒的时候，大多会选择防晒霜，那么你知道防晒霜使用中的一些注意事项吗？让我们一起来看看吧。
2.注意防晒霜的使用
1.SPF值越高，防晒时间越长:一般黄皮可以抵抗强光15分钟而不被灼伤，所以使用SPF15的防紫外线产品可以抵抗强紫外线225分钟左右。SPF5-8的防晒产品可用于日常护理、逛街购物，SPF10-15可用于户外游玩。游泳或日光浴时使用SPF20-30防水防晒霜。当照射时间超过有效防晒时间时，应及时补充。
2.SPF值不能累加:涂了两层SPF10防晒霜，只有一层SPF10有保护作用。
3.出门前不要涂防晒霜:防晒霜和普通护肤品一样，需要一段时间才能被皮肤吸收。所以应该在出门前10-20分钟涂抹。
4.防晒霜不是涂抹了就有效，而是达到一定量才有效:通常情况下，涂抹在皮肤上的防晒霜量为每平方厘米2毫克，才能达到应有的防晒效果。
5.不同肤质的人要选择不同的防晒产品:油性皮肤要选择渗透力强的水性防晒产品；干性皮肤应选择面霜状的防晒产品；正常皮肤一般没有严格的调节。
6.防晒霜的使用顺序:防晒霜不宜在上妆前使用，应在使用护肤品后使用。
总结:夏天比较热，强烈的紫外线会对皮肤造成伤害。虽然防晒霜可以有效防晒，但是在阳光强烈的情况下，还是建议你在室内等一段时间再出门。
3.如何选择防晒霜
一、选择防晒霜油性皮肤应选择渗透力强的水性防晒产品；干性皮肤应选择面霜状的防晒产品；一般中性皮肤没有严格的规定，乳液防晒适合各种肤质。众所周知，防晒产品有一个SPF值，也就是SPF指数，分为18倍，25倍，30倍。以前是40倍，现在国家禁止生产40倍。SPF指数越高，防护时间越长。
第二，不同的防晒产品适用对象不同。最好的办法是买之前先戴在手腕内侧试试。如果皮肤在10分钟内出现红、肿、痛、痒的情况，说明你对这款产品有过敏反应，可以试试SPF比这款低的产品。如果还是有反应，最好放弃该品牌的防晒霜。
第三，选择清爽的防晒产品。可以将选定的防晒产品轻轻涂抹在手背或虎口处。如果皮肤能快速吸收，没有黏腻感和美白感，感觉清爽滋润，基本可以认为是一款合格的清爽防晒产品。
第四，由于油脂分泌不同，皮肤会有变化，要重新做皮试。油性皮肤，选择渗透力强的水性防晒产品；干性皮肤应选择乳状、霜状的防晒产品；中性皮肤的选择性范围很广。乳液和喷雾防晒霜基本上适合所有肤质。
5.对于皮肤比较油，容易长痘痘的人，要选择清爽不油腻的乳液产品。千万不要用防晒油、防晒霜之类的防晒产品。特别注意产品是否标注了非致粉刺性(不会引起粉刺)。如果平时服用降压药、减肥药或镇定剂，应选用防晒系数高的防晒产品。因为吃这种药的人皮肤容易对光过敏，所以要提高防晒系数。