双减后孩子在家怎么打发时间？

1.勤做家务，体验劳动。让孩子和父母一起做一些家务，比如洗菜、洗碗、洗衣服、擦桌子、拖地、收拾东西等。体验劳动的激情和美好，培养孩子的自理能力和动手能力。

2.营造氛围，润物细无声。和孩子一起做好家庭阅读时间，制定阅读计划，家长和孩子一起阅读名著，营造家庭阅读氛围，构建书香家庭，培养孩子的阅读素养和人文情怀。

3.***叙利亚，关系升温。周一到周五，每天聊天，聊学校的趣事，聊成长的烦恼，聊生活的小事，聊社会的时事；周末会聊话题，比如读书分享，故事会，热点话题评论，看电影分享，美味舌尖，生活小贴士等等。在家里聊天，培养孩子的表达和沟通能力，温暖亲子关系。

4.整合兴趣班。“双减”后，我尽量把孩子原来的兴趣班安排在平时的周末，比如每周两次的舞蹈课，既是一种放松，也符合平时的运动量。这样平时就比较紧凑，周末就会有一大块完整的时间。

5.设立家庭日。周日是全家休息的日子，这一天我们不安排任何兴趣班。全家人可以在户外散步，打扫卫生，或者一起玩桌游，享受亲子时光。

6.在家锻炼。为了保证孩子的锻炼，我买了一些可以在家里玩的运动器材和玩具，比如蹦床、接球器、呼啦圈组合等。，这样孩子就可以在家锻炼了。