艾叶泡脚的功效和作用及泡脚方法
艾叶泡脚的功效与作用
第一，可以祛寒，排除体内湿气，温通经络。
实验告诉我们，艾叶有很强的驱寒作用。艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内的湿冷之气排出体外。艾叶可以疏通我们的十二经脉，调节体内阴阳平衡。当体内经络畅通后，气血的循环自然会变得顺畅。气血健康了，体内的寒气自然就小时了。
由于缺乏运动，现代人普遍有寒湿重的情况，艾蒿可以很好的治疗这种情况。
第二:祛除虚火、寒火。
人患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等，都是体内虚火旺盛或寒火大胜所致。只要把艾叶用水煮开，把脚泡在药水里一会儿，就可以出一身的小汗了。然后喝点温水，连续泡脚两天，少吃冷食，注意休息，那么这些疾病都可以得到很好的缓解。
用艾叶泡脚的方法
了解了艾叶泡脚的功效和作用之后，现在来说说艾叶泡脚的方法。艾叶有降火的作用，尤其是肝火。但如果是体虚患者或者气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是先喝一碗大枣桂圆汤再泡脚，可以有效补充体内的元气；阴虚患者少用艾叶泡脚为好。如果出现头晕，最好吃虾来弥补，可以有效补充精神。
具体方法如下:将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的水。大火烧开后，继续煮十分钟左右再取出。只要等到水自然冷却到可以泡脚就行了。泡脚一定不能全身冒汗，但微汗时要停下来。然后按摩涌泉穴100次左右就可以睡觉了。
艾叶泡脚的注意事项
第一:次数不要太多。
很多人看到艾草泡脚好处多多，所以经常用艾草泡脚，几乎每天都有。其实这是一种错误的方法。经常用艾叶泡脚，容易导致虚火、寒火，导致面部等上半身供血不足，头晕头痛，脾气也会变得暴躁。
专家建议，如果是体寒、湿气重的患者，可以每周用艾叶泡脚一次。但是在饮食方面，要少吃生冷的食物。还有泡脚的时候喝一杯生姜红枣水。如果身体虚弱，上火可以泡脚，不上火可以吃辅食。慢慢的，你会发现你的体质变好了，不容易生气了。
第二:最好选在每晚晚饭后半小时艾叶泡脚的时候，这是泡脚的最佳时间。
第三:阴虚血热的患者最好不要吃这种泡脚的方法，不仅不会使身体健康，反而会造成损失。
艾叶在中国的应用非常广泛，不仅可以作为食物，也是一种非常有效的治疗疾病的中草药。但是在日常生活中，一定要遵守吃艾叶泡脚时的注意事项。泡脚时间不宜过长，每周一次。千万不要天天泡脚。否则不仅不能恢复健康，反而容易亏损。
随着现代医学的不断进步，艾叶已经从足浴、内服转变为更多的治疗方式，比如艾叶沐浴露、艾叶洗发水、艾叶蚊香等等。据最新消息，一些科学家正在开发艾叶制成的香烟，这种香烟不仅可以满足吸烟者的享受，而且不含尼古丁，不会损害我们的健康。
泡脚三大偏方
1，生姜泡脚
生姜属于中医辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是说把生姜放在热水里泡一会儿，一般是取15-30克生姜(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。
2.用盐水泡脚
用盐水泡脚可以治脚气。这是因为盐有很好的抗病毒和杀菌作用。将盐放入热水中，利用水中的热量，皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒、杀菌成分，达到盐水泡脚的效果。
另外，用盐水泡脚可以补肾抗衰老，因为我们的脚离心脏最远，所以供血很少。而盐水泡脚可以让盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到了补肾抗衰老的功效。
盐水洗脚的方法一般是在半盆热水中加入半勺盐，水温可以略高。但如果脚部有伤口，就要暂停用盐水洗脚。
3、肉桂泡脚
桂皮，又名肉桂、桂皮或桂皮，花椒都是家庭中常用的香料，都有温肾壮阳的作用。用它们泡脚可以缓解肾病引起的水肿。
肾病是肾功能问题或疾病引起的水肿。一般先发生在松弛组织，如眼睑或面部、踝部、踝部，早晨最明显。用手指按压水肿区域的皮肤会导致抑郁。若发生肾源性水肿，可用花椒、肉桂各15g(一把或一小块)煮沸后泡脚，煮法与生姜相同。用这种方法连续泡脚，可以起到一定的消肿作用。
如果水肿症状从身体下垂部位(如腿部)开始，逐渐发展到身体其他部位，则可能是心脏功能出现问题导致的心源性水肿。这种水肿可以用上面提到的生姜开水浸泡，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
尤其是冬天，手脚冰凉的时候，不妨用热水泡脚，配合适当的足部按摩，可以在这个秋冬更加温暖，不怕手脚冰凉。
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