夏天如何更好的调理身体？

夏季气候炎热，要做好以下几件事来调理身体:首先要注意营养，因为夏季人体新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗大，需要摄入多种营养物质。可以适当吃一些豆浆、牛奶、瘦肉、鱼、蛋、蔬菜、水果。其次，多喝开水，补充体液。第三点是因为夏天比较热，你又爱火，为了健康可以喝点菊花茶，不仅有祛火的作用，还可以预防感冒。