身体的哪个部位最适合日光浴？适合日光浴的部位有哪些？
1，适合太阳。
1.头顶日光浴:壮阳。
中医认为“头为一切阳之首”，即所有杨琪汇聚于此，五脏精血和六腑清阳之气全部汇聚于头。百会穴位于头部中央(经过两耳连线中点)，是百脉交汇处。日光浴的时候一定要让太阳照在你的头上，最好是正午的太阳，也就是上午11到下午1之间。这个时候，阳光是最充足的。午饭后，上班族不妨到户外，让阳光洒满头顶，可以顺脉补阳。
2.孙背:调理气血
腹为阴，背为阳。人体的督脉和足太阳膀胱经(有内脏的背部穴位)都分布在背部。晒晒这些穴位，可以调理脏腑气血。阳就像是人体的守护者。人体如果充满阳气，就能抵御一切外邪，强健体魄。
我们背对着太阳，让阳光直射我们的后背。过一会儿，我们会感到全身温暖舒适。背部的很多穴位和经络，尤其是最重要的督脉(位于背部中线)，也可以得到阳光的滋养，使全身通畅。另外，中医讲“背为阳，心肺为主”，经常晒背，还有强化心肺的作用。
擦干腿和脚:驱散寒冷
俗话说“寒始于足下”。阳虚的人一年四季都很冷。这种情况下要擦干腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，加速钙的吸收，有助于预防骨质疏松。春夏给腿脚充足的阳光，可以储存能量，冬天有助于抵御寒冷，保护正气。
此外，小腿上的足三里穴(位于小腿外膝的下四指和胫骨的边缘)是对人体非常重要的保健穴位。平时经常按摩针灸，可以强身健体，调理脾胃。让足三里穴接受阳光浴也有很好的保健作用。
4.擦干手掌:促进睡眠
晒太阳的时候，有一个地方可能很少有人打理，那就是我们的手掌。而且手掌有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳，中指指尖下点)。劳宫穴是心包经的穴位，五行属火。按压此穴有清心降火、宁心安神的作用。在温暖的阳光下，我们不妨摊开双手，掌心对着太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，缓解疲劳，促进睡眠，有强心益气的作用。
2.日光浴的好处
1.根据研究，每平方厘米的皮肤在阳光下暴晒3小时，可产生约20国际单位的维生素d，即使婴儿裹得严严实实，只要每天将脸暴露在阳光下1小时，就可产生400国际单位的维生素d，已接近婴儿每天的全部需要量。
2.日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D也是维生素D的主要来源，维生素D也被称为“阳光维生素”。人体皮肤中所含维生素D3的来源是通过从阳光中获取紫外线而制成并转化为维生素D，可以帮助人体吸收钙和磷，使儿童骨骼长得健壮结实。可用于预防小儿佝偻病和软骨病。对于成年人，有预防骨质疏松和类风湿性关节炎的作用。
日光浴可以预防皮肤病。皮肤适当暴露在紫外线下，可以有效杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
4.日光浴还能增强人体免疫功能，增加吞噬细胞活力。太阳中的紫外线有很强的杀菌能力。一般细菌和一些病毒在太阳下暴晒半个小时或者几个小时就会被杀死。
5.阳光对人的生活节奏和心理也有一定的调解作用。日光浴能促进血液循环，增强新陈代谢，调节中枢神经系统，从而使人感到放松和舒适。
6.日光浴可以提高男性雄激素水平，增强欲望，改善精子质量。因为人体血液中的睾酮水平会随着体内维生素D含量的增加而增加。研究还再次证实，每天1小时的日照，可以使人体内的睾酮增加69%。
7.阳光中的紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，提高造血功能，从而预防贫血。
总结:春夏之交，大家要多晒晒太阳，调理好自己的气血，祛除感冒，保持身体健康。