三伏天你有什么不知道的？三伏天适合喝什么茶？

历史的长河在流淌，工夫茶是长河中的一片树叶，从远古缓缓漂流。世态炎凉，人情冷暖，在两岸不断变化。唯一不变的是茶的初心，温暖世界。

大热天又来了。三伏天是一年中最热的日子，这时阳光最充足。虽然人会觉得酷热难耐，但这段时间是健身的好时机。除了传统艾灸，三伏天喝茶也是不错的选择。那么，三伏天和睡觉期间应该喝什么茶呢？不妨试试以下四款防暑降温茶。

1，荞麦茶

荞麦含有芦丁、纤维素、硒、维生素等营养成分，有助于防治高血脂、高血压、糖尿病，消除脂肪，防止肥胖，维护心血管系统正常。三伏天来了，很多人会出现不思饮食、疲劳、无精打采、体重下降的现象。荞麦茶能促进脾胃运化，增进食欲，特别适合改善？苦夏？的症状。

2.菊花决明子茶

取菊花5g，决明子15g，紫苏叶10g，枸杞5g，热水1000ml，一起冲泡饮用。这种茶味苦，性微寒。具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用，非常适合三伏天饮用。

3.姜茶

冬天吃萝卜夏天吃姜？相信很多人都听说过这句谚语。生姜性温，有温补之效。夏天经常吃姜可以壮阳。此外，生姜还能祛寒发汗、化痰止咳、和胃止呕。三伏天喝姜茶是最简单可行的保健方法。

4.陈皮普洱茶

取陈皮3-5丝或陈皮片2克，普洱茶叶5克。先将陈皮和普洱茶放入茶壶中，用开水冲洗干净，倒掉第一次泡的水，然后再次加入开水冲泡，大约15秒。陈皮普洱茶也是三伏天的养生茶之一。能清热解暑，同时还能消脂润肺。