保持健康的最好方法是有规律的生活。
我们班最诡异的同学死了。
他叫黄啸，今年刚满28岁。
我们那时候上学，基本上很多同学都是生活学习。那时候qq刚刚流行起来，班里有同学申请了九位数的qq。
半夜，一些男同性恋学会抵制网吧的诱惑，跑出去上网。
黄啸就是其中之一。
虽然黄啸又瘦又小，但他充满活力。
自从爱上网络，我就每天晚上偷偷和同学跑出去，凌晨四点才回来。被班主任抓了好几次，过了几天，心里痒痒的，偷偷跑了出去。
他跑出去上网的那个点，正好是人体内脏器官在健康方面自我修复的时间，所以他巧妙地错过了。
因为晚上上网，白天精力不足，成绩在班里不算靠前，高考考上了一所普通大专。
上了大学，他像一条鱼一样游进了大海，更多的时间是在网吧通宵打他的英雄联盟。往往是晚上玩得开心，白天睡得香。
我终于拿到了大专文凭，被一家大型电子厂直接从学校招进来，成为了一名小工程师。
白天工作，晚上还沉迷于他的网游世界。当我休息的时候，我也呆在家里，不要马上出去，他的身体有毛病。
一开始以为是感冒引起的咳嗽，没在意。
大概过了半个月，咳嗽没有好转，就去医院检查。医院误诊为肺炎。医院按肺炎治疗了一周，还是不见好转。
后来，黄啸被转院，检查结果犹如晴天霹雳:血管瘤。
这种疾病用简单的英语来说就是癌症。只有保守的化疗和放疗才能阻止病情恶化。化疗和放疗非常痛苦，黄啸的头发马上就掉光了。他自己也很乐观，坚持治疗治好他的病，只要五年内不复发，一切都会好的。
然而，命运并没有眷顾黄啸。
不到一年，病情恶化，像枯黄的叶子一样死去。
学生们在哭。
他的病和他不规律无节制的生活密切相关。
如果不管上学还是工作，黄啸在晚上该睡觉的时候睡个好觉，休息的时候出去爬山健身，让身体得到足够的休息和锻炼，我想他应该不会得这么严重的病。
黄啸不知道如何保持健康。他不懂得珍惜自己，也不懂得好好生活。死亡无情地带走了他。
02
隔壁的王阿姨，五十多岁，看起来容光焕发，精神抖擞。
每天早上六点，她早早起床，用豆浆机把昨晚泡好的豆子做好，煮浓浓的豆浆，装在玻璃杯里，然后叫姐姐出去跑步。她跑步回来，温热的豆浆配上从外面早餐店买来的粗粮馒头和鸡蛋，一顿营养丰富的早餐就在她的肚子里。
早上去超市买些蔬菜，在家打扫房间，洗衣服，既锻炼身体，又能保持房间清新。
中午，她会为自己和家人做各种美味营养的午餐。
晚上给自己煮一碗黏糊糊的银耳莲子汤或者五谷杂粮粥，晚上7点到9点和邻居家阿姨跳广场舞。我经常在门口看她满头大汗，和其他阿姨一起高高兴兴的回来。
回来洗漱后，十点前，她又会上床睡觉。这已经形成了习惯和规律。每天做这些事情就像吃饭呼吸一样自然。她不需要养生来保养身体，因为她每天规律的生活就是养生。
03
我记得一个外国人在教育孩子的时候说过这样一句话:成功意味着干净整洁有规律的生活。
在我看来，养生不外乎这三点。
现在随着人们经济水平的提高，越来越多的人开始使用各种保健品，美其名曰保健。
有的人甚至在熬夜或者喝多了之后，拿起家里准备的一堆瓶瓶罐罐，把药丸倒出来，一口气喝完。以为这样可以弥补自己生活不规律造成的后果，其实作用不大。
光是吃这些保健品，我就得到一种心理安慰。其实本末倒置。少放纵自己，保持规律的生活，就是最好的保健。
03
有的明星，没日没夜的工作，打乱了正常的生物钟，最后英年早逝。在最辉煌的时刻，事业戛然而止，世人为他们惋惜。
我觉得他们的生活应该是极不规律的。
经常是老公熬夜到十二点就会叫醒我:老婆，我好饿。我带你去华丰路吃健康鳝鱼面吧。像你这样小的身体应该吃一些保健品。
我不得不以我想睡觉为借口无情地拒绝了他。
已经十二点了，为什么还要养一个学生？现在最好的健身方法就是快点睡觉。
我丈夫不得不去厨房做米饭和炒鸡蛋。
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