晚上喝茶水怎么样？会影响睡眠吗？

晚上晚饭后的这个时间，是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。但是不要喝绿茶，因为绿茶没有发酵，对人体有刺激性。

红茶温润纯正，不会影响人的睡眠，比如喝普洱茶。不爱喝红茶的人也可以选择白茶，比如福建白茶，平和，不影响睡眠。

饭后，人的消化系统会积累一些脂肪类的东西。如果能在饭后喝杯茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。