五谷杂粮有哪些保健配方？如何一起吃更健康？

(1)降压配方:红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能有效减少脂肪摄入，软化血管，增加组胺浓度，降低胆固醇。

(2)健脑配方:花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、山药。可以补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，提高记忆力。

(3)护发配方:核桃、何首乌、芝麻、大豆、玉米、糙米。为发质补充营养，乌发顺滑。

(4)瘦身配方:荞麦、黑米、糙米。这些物质可以保证营养的供给，同时尽量减少脂肪的摄入，从而达到养生瘦身的效果。

(5)美容配方:黑豆、薏米、花生、玫瑰、芡实、荞麦。通过这种营养配方，可以保持皮肤光滑红润。

(6)母婴配方奶粉:核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞子、南瓜子、红豆、薏苡仁。可以增加孕妇的营养摄入，为胎儿的成长提供最佳的营养补充。