腹股沟排毒的好处

认识解毒的概念:

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等。，使所有排毒管道通畅，以利于“内部清洁”。就是排毒。

1，“卧具是百病之源”应多吃高纤食物:粗粮、蔬菜、水果，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便。经常吃全麦、玉米片，或者红薯、香蕉、蜂蜜、芋头、土豆。具有良好的通便作用。可以清除肠道垃圾和毒素。

2.禁食65，438+0午餐65，438+0个月定时，只喝白开水，晚餐吃蔬菜水果，全谷类，玉米片，或者红薯，促进体内毒素的排泄。

3.多喝水，促进肾脏排毒

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控制碳水化合物(大米、面粉和糖)、肉类和脂肪的摄入。多吃水果和蔬菜。增加运动量。

喝水可以排毒，蔬菜水果可以排毒，南瓜红薯可以排毒。当中医说“毒”是体内多余的东西。