如何做眼保健操视频教程

眼保健操要求:指甲短，手干净。按照要求，安静。取穴准确，手法正确。力度适中，酸胀疼痛。与节日合拍，不乱。前四节，闭上眼睛。最后两节，睁大眼睛。眼睛红肿，运动暂停。脸上长疖，禁忌。做眼保健操很贵。走形式，很难看到作品。

眼保健操是一种保健体操，可以提高人们的护眼意识，调节眼睛和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳。

研究表明，眼保健操是一种以中医按摩、经络理论和运动医疗为基础的按摩方法。通过按摩眼周穴位，可以使眼部血液通畅，改善神经营养，对各类人群都大有裨益，每天做三次更好。