痰湿体质有哪些表现？怎样才能快速改善这种体质？

痰湿体质是肥胖人群最常见的体质。当然也是现在很多人的共同体质，大家都很熟悉。拔火罐什么的会告诉你湿了什么的。湿气的浓缩版，就是中医痰的概念。这里的痰是看不见的，湿气是看不见的，所以很多人告诉你拔火罐后，罐子里的水蒸气是湿气的表现，不可信。从中医体质养生的角度来说，只要能改变体质的偏向，就能轻松减肥。

不仅如此，除了在生活中注意一些细节，调理寒湿体质外，还可以有选择地服用一些能祛寒湿的食物和药物，可以帮助痰湿体质的人减肥。比如用陈皮、干荷叶代替茶叶，可以祛湿健脾。还有青稞、赤小豆、茯苓水煮，也能祛湿。选在阳台上的地方，院子里，关上门就行，出了汗再洗澡。通透感十足。平时洗头，马上擦干。

痰湿体质的胖人，往往会出现水肿，即体内痰湿严重，阻碍了自身气机的升降。长此以往，她们的身材自然会变胖，也会表现出局部肥胖，就是身材小，肚子大，就像戴了游泳圈一样。可以煮薏米红豆喝。我自己吃一个水果，祛湿效果非常好，还能改善宫寒、肠毒、便秘。其次要多运动，多出汗，多排毒。

首先，痰湿体质到底是什么？简单解释，这里的痰和“痰”的概念是不一样的。在“痰湿体质”中，指的是无用的津液，无用的营养物质，代谢过程中的一个半成品。这些本应被机体吸收利用的东西，在加工中途停止，在体内堆积，就是痰湿。改善痰湿体质的途径主要是建议生活习惯和加强锻炼。比如注意保暖，不要贪凉，饮食清淡，规律运动等等。