夏季注意按摩，保持冷静，促进健康

夏天，通过养阳来保持健康对我们来说非常重要。这个时候如果能注意养好阳气，对大家的身体都有好处，尤其是预防疾病，对我们夏天的身体健康是有帮助的。那么夏季如何养阳才有效呢？让我们来看看。

小儿多推脾经。

首先，夏天要注意养阳。同时，夏季的一个重点是健脾开胃。这个时候，我们不妨试着多推一推脾经。第一，比如半门穴(在大鱼际，拇指根部的一个凸起)属于脾经主穴，双手分别顺时针推压5分钟，有健脾祛湿的作用，可以缓解小儿腹胀呕吐等症状。也可以沿着两边(内侧)的肋骨往下推5分钟，有增加孩子食欲的作用。我们要多注意按摩脾胃，这对我们夏天养阳气是很有好处的。

宁心养阳

同时，夏天也要注意保持好心情。如果在炎热的夏天，我们能够保持一种冥想的状态，这将有利于养阳，安静会帮助我们养阳，它会减少我们的汗水。所以如果你想保持好心情，就要有充足的睡眠。在生活中，不要太贪凉，在露天过夜，睡在阴凉潮湿的地方，吃太多凉的食物，以免被寒冷困在太阳下，出现出汗、头晕、乏力等症状。在夏天，我们应该控制阳气，我们应该保持良好的心情，避免吃冷的食物。

夏季养阳要注意的事情很多。首先，要注意按摩促进脾胃的健康。同时，大家在夏季要保持平静的状态，这也是非常有利于夏季养阳，帮助大家在夏季更加健康，有效预防疾病。我们不能错过它。