请问肺部怎么排毒？

我建议你早上起床后，中午和晚上睡觉前，找个空气新鲜的地方深呼吸。吸气时慢慢抬起手臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下手臂，让气流从口鼻喷出。这套动作完成后，正常呼吸几次，再重复5~6次，有利于排出肺部毒素。

助肺解毒四法

当然，我们不能每天一直咳嗽，不然身体会不堪重负。因此，我们必须用其他方法来帮助肺部排毒，例如:

1及时清理

出门回来要洗脸，漱口，清鼻涕。洗脸时最好用温水，有利于洗掉脸上的颗粒。清洗鼻腔时，可用干净的棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或用鼻子反复吸水，快速擤鼻涕。除了清洁面部，其他暴露部位也要清洁。

2发汗排毒

肺管理皮肤。所以，让皮肤愉快地出汗，是排除肺毒的好方法。除了平时的运动排汗，每天晚上可以在足浴水中加入一些生姜和薄荷精油，然后用这样的水泡脚，可以发汗缓解表症，排出身体深处的毒素，具有清肺的作用。

3按摩驱肺毒的关键穴位

合谷穴位于手背，掌骨1和2之间。当在第二掌骨桡侧中点处时，用拇指和食指捏住此部位用力按压，可养肺，改善肺燥引起的发热、头痛、目赤、咽痛、牙痛等。

4饮食

猪血可以更好的去除人体内灰尘和有害金属颗粒的伤害。

半边莲中含有一种生物碱(半边莲碱)，不仅能清洁粘液阻塞、祛痰、清肺，还能扩张支气管，使呼吸更顺畅。

柠檬，强碱性，止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。

黑木耳中含有一种吸附性很强的植物胶，可以润肺清血。如果经常食用，还能有效清除体内的污染物。

用薄荷泡茶或将其加入菜肴中可以清洁肺部。

葡萄中的有效成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺部细胞排毒。

中医认为，大肠与肺的关系最为密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌在凉菜里吃。

百合提高肺部的抗毒能力。香菇百合有很好的润肺养阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。

蜂蜜常用于治疗咳嗽和肺燥。