牛骨髓粥——补肾填髓润燥

生活中我们都有喝骨头汤的习惯。就问为什么这主要是因为一方面可以起到一定的滋补作用，而对于很多爱汤的朋友来说，骨头汤也是健康和生活快乐的源泉。那你知道吗？多喝粥对身体也很有好处，补肾填髓——牛骨髓粥。

牛骨髓有什么好处？

说到多吃牛脊髓的好处，对人体很有帮助。首先，对于孕妇来说，可以起到一定的安胎养神的作用，可以保持心灵的平静和放松。其次，对于生活中热爱运动的朋友来说，建议大家不妨多吃牛脊髓，它不仅可以有效提高我们的肌肉生长速度，而且一旦出现劳损，还可以有效修复组织，增强免疫力。

所需成分:

牛骨髓150g，粳米150g，黑芝麻少许，糖适量，水适量；

生产方法:

做法:将牛骨髓切碎，放入炒锅中，小火上油。在另一个碗里放入适量的水，倒入骨髓油，凝固后挖出来，翻过来刮去下面的杂质。炒黑芝麻。粳米淘洗干净。将清水和粳米放入锅中，煮至粥成，加入牛骨髓油和白糖，再煮沸，撒上炒熟的芝麻。

主要效果:

上面的食谱是一个很简单的烹饪方法，但是效果却不一般。首先，能有效补肾填髓，润燥润泽，非常适合精血不足，体虚消瘦的朋友滋补。不仅如此，对于杜宇病后身体虚弱的朋友，尤其是抵抗力下降的朋友，多吃是一种滋补、脂肪、健康的粥。

补肾填髓——牛骨髓粥的方法对老人和小孩都有非常好的滋补作用。牛脊髓虽然在生活中不是很常见，但是它的钙非常充足。另外对组织的修复作用非常强，所以无论你是想滋补脾胃，还是想强筋壮骨，建议你在生活中不妨多准备一些牛脊髓。