八段锦可以打通任督二脉。

我练过站姿和坐姿八段锦。站立的八段锦并没有强调任督二脉的开启，只有坐着的八段锦最后一段有“任督慢毕，欲怒”的字样。主要是通过意念打通任督二脉。八段锦的做法有很多种，包括分站八段锦和坐八段锦。经常说文和武是八段。虽然做法不同。能起到祛病强身的作用。