情绪稳定是最好的保健。

世界上有很多事情。在漫长的人生道路上，我们会遇到很多人和事，我们的情绪也会有起有落。

我年轻的时候行事鲁莽，从来不考虑后果。长大后逐渐发现，情绪稳定是一种难得的品质，也是成熟的标志。

晋代著名养生家葛洪曾说:“慷慨而自足者，安分守己，灾中无所不为。”

一个人只有保持内心的平和，才能拥有健康良性的心态，保持情绪的稳定。

养生养心。

所谓养心，就是平和地消化负面情绪，冷静理性地对待生活中的问题。

越是情绪稳定的人，越会勇敢接受生活的一切坎坷，努力过好自己的生活。

情绪稳定能让你保持快乐。

周末和闺蜜小武聚会，她给我讲了一件刚刚发生的事情。

原来，小武坐地铁的时候，遇到了一个陌生的男生。她上车没多久，就被他紧紧盯着。只见这个男人谄媚地笑着，过来推销他的减肥产品，一直催着小武加他微信。

巫师很恼火，但还是礼貌地回应道:“对不起，我不需要。”可是男人还是不甘心，拿出手机给她看:“你看，两百多人加我了！”

巫师冷静下来，理智地拒绝:“加不加你我自由，你没有权利问我。”

愤怒的男子听了这句话后，恶狠狠地说:“别加我了，我们看看谁能救你！””丢下这句话，愤然离去。

“你不生气吗？”我急于问她。

巫师笑着说:“我很生气，但是我不能在生气的时候和他大吵一架。反而让外人整天看热闹，影响心情。得不偿失。”后来出站的时候，我跟地铁工作人员说，有人在地铁上卖东西。"

听了她的话，我们俩都不约而同地笑了。

人的一生，可能一切都不尽如人意。反之，往往适得其反。

有人说，“和人交流的时候，70%靠情感，30%靠内容。”

而我们常常为“输赢”而战，或义愤填膺，或怒不可遏，或悲天悯人，以至于久久不能走出情感漩涡。

众所周知，生气时烦躁，难过时不开心，无形中把身体变成了情绪垃圾桶，不仅伤了心，还会引发健康问题。

一个情绪不稳定的人，就像在身上埋下了一颗雷，不知道什么时候会爆发成重大疾病。

每个人都有情绪，但不同的是，失败者被情绪控制，而成功者控制情绪。

情绪是主宰我们生活的快乐和痛苦的源泉。我们遇到事情，先处理情绪，再处理事情。如果我们处理不好情绪，只会让事情变得更糟。

情绪是健康的指挥棒。稳定了，就不会溶解快乐，不会被苦恼困扰。

只有情绪稳定了，才能感知到幸福。

胡适曾在《我的母亲》中写道，他同父异母的弟弟从小就是个赌博的败家子。他不仅卖了家里的香炉和锡茶壶，还欠了不少赌债。

过年的时候，催债的人络绎不绝，我妈不仅从不责骂，从不抱怨，还会安抚催债的人，和家人一起吃团圆饭。

文章还描述:“大嫂是最无能最无知的人，二嫂是最能干最小心眼的人。”他们经常吵架，但因为我妈的好榜样，他们从来没有公开骂过对方。我妈对别人最善良最温柔，从来没说过伤感情的话。"

时间长了，看到婆婆这么大方，妻子们也渐渐把事情处理妥当，不吵不闹了。

在母亲的影响下，有过许多矛盾的家庭成员仍然能感受到来自家庭的温暖和幸福。

胡适自己也曾说过:“如果我学会了一点点好脾气，如果我学会了一点点对别人的好，如果我能原谅和体谅，我就得感谢我的慈母。”

层次和格局越高的人越懂得控制自己的情绪。

中医说:喜悲过多，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。

哈佛大学也有一项调查，表明90%的疾病来自我们的内在本性和我们的情绪。

而这种情绪会形成一种能量，积聚在我们的体内，阻碍身体的正常吸收，造成身体各器官功能的失衡，表现为一种外在的疾病。

受情绪支配的人，只看到生活消极的一面，看不到未来的希望，感受不到快乐，自然会影响他对生活的态度，甚至缩短生命的长度。

真正的保健不是吃更贵的保健品，不是用更高端的医疗技术，而是学会稳定情绪。

拥有一个好的心情，可以让你目光明亮，心胸开阔，精神自由，不会被烦恼和担忧禁锢太久，真正感受到自己活在当下，享受最珍贵的快乐。

只有情绪稳定了，才能过好自己的生活。

我曾经看过一篇报道:

一个四十多岁的女工，十年前体检查出癌症，而且是中期。然而，除了积极治疗，她的生活几乎没有改变。

开朗的性格让她依旧像以前一样生活，每天早上锻炼身体，喜欢唱歌跳舞，精神状态不减。十几年过去了，现在她每年体检都很正常，再也没有发现癌细胞。

这十年，正是因为她的好心情，让她的生命绽放出最绚烂的色彩。

健康一半是心理健康，疾病一半是心理疾病，情绪是心理疾病的导火索。只有做好情绪的主人，控制好情绪，才能不被不良情绪影响，失去生活的方向和动力。

我们常常因为肆意发泄情绪而伤害深爱我们的人，最重要的是让我们的身体疲惫，意志消沉。

只有卸下情绪的枷锁，不被多余的情绪干扰，找到自己的人生目标，才能唤醒体内的能量，身心愉悦，充满自信。

情绪稳定的人，必然会将生命的柔软投入其中，以包容与平和的心态，经历人生最漫长的旅程。

我们人生要学的第一课是情绪管理。不仅要学会与负面情绪相处，还要掌握培养正面情绪的能力。如果你控制了你的情绪，你就控制了你的命运。控制自己的情绪，就过好自己的生活。

情绪稳定可以让我们正视每一个选择，冷静对待每一个问题，让人生的路走得更顺畅，更漫长。

有句话说得好:“我们无法控制生活的方向，但我们可以调整情绪的风帆。只有做自己情绪的主人，才能扬帆远航。”

即使阴霾来袭，也要有一颗豁达的心冲出阴霾，去探索阳光。

只有出生在阳光下，生命才会繁盛，才会迎接日出的哺育。

越是情绪稳定的人，越能看到人生的繁华，看透人生的真谛。

请做一个情绪稳定的人，度过余生。

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