中医养生痰湿体质
痰湿体质是要区分的
1，神:
痰湿体质的人反应会比较慢。人的身体反应，请大致反应，会慢一些。经常头晕，头重脚轻，很明显。如果中年以后经常感到头晕、头重、嗜睡，要注意了，这是向痰湿体质转化的表现。你吃完之后，脾胃消化不好，痰就满了，就会使清阳失明，吃完之后就会觉得胸闷头晕。这是合适的。(反应慢:眨眼比别人慢半拍)湿气有一个特点，它是粘性的，它在你的身体里有一个特点反应，在你的机能里有一个反应。你神里面也有反应。
2.外观:
？胖子痰湿多，瘦子内热多？。痰湿重的人容易发胖，体重增加的人一般都是痰湿，这在临床上很常见。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人，往往身重脚重；痰多的人坐在那里屁股很重，很重，所以坐在那里不爱动；
不喜欢喝水。(比如一个痰湿体质的患者，看杂志和广告说，女性要想变漂亮，每天要喝八杯水。结果他们长胖了，感觉很腹胀，特别难受。你是痰湿，渴了就喝。当水进入你的身体时，你应该慢慢地喝。如果再喝八杯水，不会增加脾胃和膀胱的负担吗？为什么出去了就不胖了？它不会熄灭。为什么肚子不胀？可见，美也是因人而异的。痰湿体质的人吃水果，但是不舒服，根本不会带来美容效果。
痰湿体质在饮食上有个习惯，大部分人喜欢吃咸的东西。爱吃香的东西，但是口味偏。味觉偏向与痰湿体质有明显的因果关系；
尿经常浑浊，就是尿解不清。如果尿无罪，像白开水，那就是阳虚；正常尿液呈淡黄色，清澈透明；如果尿液混浊多泡沫，是痰湿的表现。(这里指的是定期，不是指偶尔的一两天。)
痰湿体质的人出汗也有两极分化。一种出汗非常多，就是太胖。发胖后，他行动时容易出汗。但是，有一个胖子不爱出汗。其实他爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质有很大关系。所以临床上要减肥，一定要问他出汗怎么样。如果不是爱出汗，那就要看是不是因为不活动。如果没有，你一定要重视这个减肥，调动他的发信功能。出汗是一件很重要的事情，起到调节体温的作用。另外，出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗不是清水，排出大量代谢废物。如果不出汗，对人体的影响会越来越大。相当于说一条排毒路线卡住了。
所以，女人的美必须有六个环节:月经、排便、水路、山谷、血液、情感。
水路是尿，毛孔要畅通，必须出汗。有了这六个环节，你就不会出现一些严重的问题。有一些细微的变化，你迅速调整。如果你出汗少，你必须努力多汗。如果不出汗，痰湿体质很难改善。
痰湿体质的人大便粘稠，很难缓解。不一定干，但是很粘，不能在厕所冲。
舌像:你的舌体一定是胖的，苔厚，所以你的舌体是胖的，苔厚。秋季不想补，也要补。越补涂层，痰湿越重，越胖。糖尿病越补越有缘分。
中医养生痰湿体质
药物疗法
痰湿体质的人常出现咳嗽、哮喘、痰多、头晕、胃肠不适、呕吐等症状，易患慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖等。所以痰湿体质的人可以通过温燥化痰药物调养。
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痰湿体质的人大多肥胖，体重大，容易疲劳，喜欢吃油腻和甜食，吃得很多。在食疗上，首先是戒肥、戒甜、戒稠，戒饮酒，避免暴饮暴食、进食过快。要经常吃清淡温和的食物，多吃蔬菜水果，特别是一些具有健脾利湿、祛瘀化痰作用的食物，要多吃。
适合痰湿体质人群食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、红小豆、白菜、山药、薏苡仁、冬瓜籽、牛肉。盐的摄入量要有所限制，不宜多吃脂肪多、酸的食物，如焦糖、石榴、柚子、枇杷、糖等。另外，杏仁膏、藕粉、茯苓饼都是这种体质很好的食补。
[韭菜炒虾]
材料:韭菜250克，鲜虾100克。
制作方法:先在油锅里炒韭菜，再放入100g鲜虾，炒一会儿，放入少许胡椒粉(约0.2g)。
保健功效:补肾壮阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化瘀，通乳解毒。
[虾马肉鸡]
原料:虾20g，海马10g，肉鸡1只。
制作方法:将虾、海马用温水洗净，浸泡10分钟，然后放在洗净的公鸡上，加入少许葱姜，蒸至烂透。虾，海马，鸡，汤都可以吃。
保健功效:温肾壮阳，益气填精，活血化痰祛湿。