哈密瓜有哪些功效和作用？
吃哈密瓜对减肥有好处。
哈密瓜和鸡胸肉片一起煮，比保护胃更好。哈密瓜的热量状况适合运动量少、减脂需求强烈的年轻白领，但脾胃虚寒、腹胀者不宜食用。有吐血、咯血史的患者，胃溃疡、心脏病患者要谨慎食用。
清热祛暑
从中医的角度来说，哈密瓜性寒味甘，有清热解暑的作用。适合夏天食用，可以清热解暑，对燥热体质也有一定的缓解和调节作用。利尿和脱水
哈密瓜中钾的含量极高。100g哈密瓜含钾300多毫克，能调节渗透压，脱水利尿，促进体内多余水分排泄，消除水肿。适用于肝肾疾病引起的水肿患者和减肥人群。
增强心脏功能
甜瓜还含有较多的糖分，主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。这些糖类是简单的单糖或双糖，能迅速转化为能量，特别适合早上吃，对增强心肌功能有极好的作用。
通便
哈密瓜中的水分含量很高，还含有大量的膳食纤维。食用后，膳食纤维可吸收大量水分，在胃中膨胀，增加食物残渣的湿润度。膳食纤维还刺激肠道，可促进胃肠蠕动，加速粪便的排除。适用于便秘患者。
治疗牙痛
在中国的很多民间偏方中都使用了哈密瓜，其药用部位主要是哈密瓜皮和哈密瓜蒂。用哈密瓜皮在开水中漱口，可以起到治疗牙痛的作用，主要是利用了哈密瓜中植物酸的杀菌作用及其寒诱作用。
皮肤保养
哈密瓜中抗氧化物质的含量极高，主要是SOD和维生素C，能清除体内自由基，缓解衰老，还具有一定的抗紫外线作用，减少色素的形成和沉淀，具有很好的美容养颜效果，适合夏季外出的女性食用。
促进蛋白质吸收
哈密瓜中的蛋白质含量不高，但哈密瓜中的蛋白质转化酶含量较高，能转化许多不溶性蛋白质，促进其溶解，增强蛋白质的消化吸收。所以搭配一些蛋白质食物一起吃，可以起到很好的补充作用。
有助于预防肝硬化。
干燥并研磨哈密瓜蒂，用0，
1g分为三部分。首先，用一个部位从两个鼻孔深深吸气。大约40分钟后，清洁鼻腔，再吸入一部分，然后每隔40分钟吸入最后一部分。七天后，用同样的方法吸入0，1克，吸完0，
4克为一个疗程，用于治疗黄疸或黄疸型传染性肝炎和肝硬化。一般慢性肝炎两个疗程即可；如果是肝硬化，就需要三到五个疗程。服药后鼻腔流出大量黄水，每次可达100毫升。服药时，患者头部一定要前倾，使黄水滴出，不要吞服，以免腹泻。有时会出现头痛、寒战、发热、感冒样症状，或肝脾疼痛加重，一天后此类症状自然消失。
吃哈密瓜的禁忌
1，哈密瓜蒂和生哈密瓜都有微毒，吃哈密瓜一定要去蒂，选择成熟的哈密瓜也很重要。
2、哈密瓜性寒，不能吃太多，对肠胃消化有一定影响。吃多了会导致脾胃虚弱。
3、冬瓜钾离子含量很高，有很强的利尿作用，因此，肾病患者不宜食用，以免加重症状。
哈密瓜的选择方法
1，摘哈密瓜的时候可以闻一闻。
当你选择一个哈密瓜时，你可以闻到它的味道。如果有诱人的香气，说明这个哈密瓜质量不错。如果闻不到，说明这个哈密瓜质量不好，或者没有熟，不适合购买食用。
2、哈密瓜挑选可以看到果柄。
市场上卖的瓜大多是带果梗卖的。选择的时候可以重点关注这部分。如果果梗粗，说明这个瓜可能生长素很多，口感差。不建议购买。质量好的香瓜瓜果，手柄细，也很新鲜。
哈密瓜的贮藏方法
哈密瓜的储存并不复杂。买回来后可以直接从包里拿出来放在阴凉通风处。另外，你要注意的是，放置哈密瓜的地面不能干湿交替，这样哈密瓜可以保存一周左右不变质。如果是切好的哈密瓜，需要放在冰箱里保存。
以上就是边肖为大家整理介绍的关于哈密瓜的挑选方法和储存方法的相关内容。看到这里，大家已经知道如何挑选好吃的哈密瓜了。其实挑选哈密瓜的方法和技巧都是比较简单的。可以从闻香和看果柄两个方面挑选优质哈密瓜。你把买来的哈密瓜带回家后，可以放在阴凉通风处，自己留一把吃。