宝宝秋天上火喝什么粥？

1，猪肝粥

猪肝富含铁，可以保护眼睛。对身体虚弱的人来说这只是粥。这种粥也是孕妇补铁的好来源。孕妇常吃，可以预防缺铁性贫血。猪肝含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童智力发育和身体发育。

2、南瓜小米粥

南瓜性味甘，性温，属脾胃经。具有补中益气、清热解毒的功效，适用于脾虚、营养不良、肺脓肿及水火烫伤。小米能开胃、补虚益腹，对于气血不足、体质虚弱、食欲不佳的人，可用于进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损，身体虚弱的人，尤其是手术后和产后喝南瓜小米粥，胃口不好，如果体内有热毒也可以多喝点南瓜小米粥。

3、红豆莲子粥

红豆莲子粥能健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、体虚乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健食疗，也可作为保健药膳。

4、山药宁心粥？

此粥能补气血，改善肤色，补肾暖胃。山药有很好的滋补作用。但是失眠的药膳中为什么要用山药呢？这是因为经常失眠的人往往肠胃功能较差，而新鲜山药中含有大量含有多糖和蛋白质成分的粘液以及消化酶，有助于肠胃消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复肠胃功能。