女生如何保持自己的嫩嫩？

可白嫩嫩的，水当当的。

即使五官不是特别突出。

也会被人喜欢。

但是如果父母不给自己一个嫩皮，

怎样才能把自己养得后天嫩嫩的？

首先，你需要多喝水。

多吃营养均衡的水果蔬菜。

然后在护肤上注意几点。

第一点是注意清洁。

洗脸是为了在后续护肤过程中吸收更多的营养。

但是洗脸不是使劲搓。

这样会伤皮肤。

也需要定期去角质。

否则皮肤油脂分泌旺盛会堵塞毛孔，引起痘痘、粉刺。

然后用补水美白乳液和乳液。

不要每天偷懒

慢慢拍打直到吸收。

并定期做面膜。

毕竟补水美白面膜效果还是比较好的。

最后，卸妆的时候需要卸掉。

不要把化妆品留在脸上。

最重要的是一年四季都要防晒。

是的，一年四季防晒。

不管是冬天还是夏天，太阳还是阴天。

能坚持下来的，一年内一定比以前的自己白几度。

白色自然看起来很嫩。

所以你可以通过补内调外和防晒让自己比以前更嫩。

我比较注重内调，提倡极简护肤程序。目前30岁，很多人说我看起来24左右。可能和那些四五十岁还看起来二十多岁的女神比起来，我有点幼稚。不过，经过两年晚上自己带孩子，白天上班的生活，我还是很满意这个水平的。我没有服用任何护肤品。

以下是我的日常，供你参考:

1.十年来我一直坚持早上喝一杯温水，这已经成为一件很自然的事情。好处是我基本不会便秘。

然后我吃早餐。我基本上早上吃很多。不管吃什么，我都会吃一勺黑芝麻粉。以前偶尔吃，现在坚持一个月每天早上吃。最近发现皮肤比以前有光泽多了。

2.我更喜欢吃水果，苹果，橘子和猕猴桃。只要是水果，我都会尝试，保证每天至少两个水果。

3.有一段时间我坚持每天喝羊奶。比以前更白了，从内到外都很亮。但是，因为某些原因，我再也喝不到新鲜的羊奶了。现在喝盒装牛奶，感觉效果不如羊奶。可以的话可以试试羊奶。

4.晚上我的安排是泡脚到出一点汗，然后躺下，自己捏你的背或者让另一半从下往上捏，然后按摩肚子和肋骨，直到出一点汗，然后就可以睡觉了。这些都有助于你睡个好觉，第二天醒来你会感激一个无梦的夜晚。

这些都是我自己的习惯，没什么稀奇的，但都是我的日常。感谢自己的坚持，也希望姐妹们能找到适合自己的路。一切都靠坚持，会给你很好的回报。

嫩嫩的皮肤要靠自己的努力！有很多不是天生皮肤好的妹纸。都是靠后天的护理才得到今天的嫩肤。要注意清洁皮肤，注意补水，坚持面膜。各种功能的本质必须是完整的。坚持，也是坚持，可以换来紧致的肌肤，白皙的Q弹，水汪汪的嘟嘟声。

这是LA MER最高级的系列——烫金系列，集修复肌肤、紧致肌肤、抗衰老于一体。我最喜欢她的镀金肌液。肌底液的质地是水油分层的，使用前要摇匀，不然会显得很傻。摇匀后是清爽的乳液，流动性强，丝滑易推，瞬间吸收。给人的感觉就是两个字:完美！然后做后续护肤，干脆别太高兴了。

马里奥巴德斯库祛痘套装，总有一段时间心里很烦，也就是生理期，这个时候痘痘是不可避免的。从她的祛痘服开始，以防万一。这些都是祛痘精华产品，祛痘效果可以立竿见影。能有效击退红肿和痘痘，消除闭口和黑头，再喷一喷，就好了。

伊索伊索，天然有机品牌，对任何肤质都很友好。如果你不知道选择什么产品，那么建议从它的明星产品入手。本质是滴管的设计，包装是深棕色玻璃瓶，避光，避免了光线和高温对护肤品中成分的影响。综上所述，坚持使用，可以提亮肤色，美白肌肤，平衡水油。

奥林金斯悦木源的明星产品全部首发！擅长消炎维稳。灵芝系列是换季肌肤不可或缺的产品。蘑菇水可以作为爽肤水每天使用，可以消炎祛痘。精华能深层修复肌肤，抑制脆弱再生。泥娃娃面膜可以帮助去除油脂和污垢。洗完脸超级光滑。

嫩嫩的外表对男生来说可能并不重要。男生就算没有鹿晗的长相，只要身材好，脸蛋好，就阳刚，女生就会喜欢；但是女生不一样。在男生眼里，女生就应该有肉有嫩的颜值。如何培养女生的水嫩？当然要从身材和美貌入手！

1.温柔的脸。如果你想拥有一张温柔的脸，你需要做好

补水保湿——补水面膜、爽肤水、乳液、面霜是必备单品。

多喝水，多运动——既健身又排毒。

更重要的是，一定不能熬夜——长时间熬夜会让皮肤暗黄。

出门注意防晒——防晒霜、帽子、墨镜、围巾是必备物品。

多吃水果和蔬菜。

自信，快乐——有了好皮肤，你得快乐自信才能吸引更多人的目光。

2.匀称的身材。虽然身材比脸小很多，但是身材不胖不瘦，凹凸有致。对男生来说很重要。身材好，脸蛋嫩，是男生心目中女神的样子。

如果你符合所有要求，你现在一定是个嫩美人，人人都爱你！

想要一张嫩脸，一定要做好补水保湿！爽肤水、乳液、面膜等护肤品必不可少。出门前一定要做好防晒和隔离，不仅夏天要做好，冬天也要做好。冬天的紫外线对我们的皮肤也是有伤害和影响的。多运动，运动可以帮助皮肤排毒排汗，不要熬夜！熬夜不仅会造成黑眼圈、斑点、痘痘。也会影响皮肤的光泽和通透性。注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，清淡。

想要培养嫩肤，日常保养要做好以下三个细节:

首先，清洁

如果化了妆，或者涂了防水防晒或者隔离，素颜霜等。，洗脸前要卸妆。普通的空气污染，或者日常化妆，不需要卸妆，洗脸就可以把脸上的污垢清理干净。

卸妆或者洗面奶，只要产品温和，什么都可以选，但是请记住一点，用任何清洁产品清洁皮肤后(即使是最方便的卸妆纸巾或者棉花都是用卸妆油或者卸妆水浸泡过的，里面含有表面活性剂，所以卸妆后不能坐在沙发上看电视)，尽快用清水洗净。

善待你的皮肤。记住！保养从清洁开始。

第二，保湿

根据皮肤出油量，季节变化，以及场合的需要，可以选择合适的保湿度，可以准备两款。其中一种可以是保湿度比较高的，可以是纯油护理油。对于痘痘肌，尽量选择不含油或少油的产品，可以选择玻尿酸原液或凝胶产品。根据皮肤状况的变化随时更换，或者一起使用。只要角质层保持水、保湿因子、脂质的平衡，皮肤就能做到油水平衡。

这一步大概两项就够了，最多不需要超过三项。特别推荐每次一起用面霜或者护理油的时候，先挖少量，感觉不够再多加。

第三，防晒

一年四季注意防晒。紫外线不仅损害皮肤，还会加重痘痘，使皮肤老化等等。

防晒产品的选择系数在SPF15(防UVB)和PA++(防UVA)以上，可以作为日常防晒使用。

很多人一般不会每次都使用足够的防晒产品(正常用量应该是0.51.0ml/次)，以至于达不到预期的防晒效果。换句话说，如果一瓶30ml的防晒产品在一到两个月内没有用完，我们就要重新思考用量不足的问题了。防晒效果达不到预期可能是很多人想寻求SPF更高的产品的主要原因。

有些人选择高防晒系数的主要原因是防晒系数越高，防晒效果越好。其实SPF15和SPF50对UVB的防御效果差别不大(93% vs 98%)，没必要迷信SPF高的产品。并不是说防晒指数高就不好，只是防晒指数越高，质地越容易让皮肤感觉不舒服:可能是“太油”(化学防晒成分较多)，也可能是“太厚”(物理防晒成分较多)。如果因为涂抹后皮肤感觉不舒服而导致防晒效果不如预期，最好使用系数较低的防晒霜。

清洁、保湿、防晒足以满足大部分人的日常保养需求，其他功能性保养项目(抗皱、美白、祛斑等。)可以根据需要自由选择。

我觉得以下几个方面可以让你的脸变嫩。

1.注意饮食健康，多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃刺激性调味品，如辣椒、胡椒、芥末等。

2.每天早晚用温和清新的洗面奶洗脸，然后涂美白保湿乳液，每隔三到五次敷一次美白补水面膜，出门涂美白防晒霜，无论春夏秋冬。

3.养成良好的睡眠习惯，切记不要熬夜。

4.可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、牛筋等。

以前脸上皮肤不好的时候，每次看到皮肤特别好的女生，都很羡慕。而且她们还会厚着脸皮问她们是怎么保养皮肤的，她们的皮肤怎么看起来像剥了壳的鸡蛋一样嫩滑。

结果出乎我的意料。他们没有医疗美容或注射。而是在使用一些基础的日常护肤的同时，使用美容仪来升级自己的护肤效果。

比如做基础水乳、精华、面膜护肤的时候，用这些引子，比如Orey飞鱼、宙斯尖刀，会让皮肤吸收增加4倍，相当于4滴精华。这种堆积是怎么回事？

然后很多人在25岁左右开始使用抗衰老美容仪，比如Tria美容仪，DPC小铁，不仅能让松弛的皮肤变得紧致，还能促进胶原蛋白的再生，让皮肤更有弹性。

所以，护肤不要傻傻的简单，不然一步一步赶不上~

女生如果让自己保持嫩嫩的，不仅仅是靠外在的化妆，还有内在的调整。

首先，水嫩分为水和嫩。先说怎么做吧。

女生一定要记得多喝热水，多喝热水，多喝热水。

这在任何时候都是硬道理。

还有就是日常卸妆一定要彻底，日常护肤一定要跟上。

日常卸妆推荐使用贝德玛卸妆水，清爽不油腻，卸妆彻底。

日常护肤一定要做好，多使用保湿护肤品，记得用手轻拍爽肤水直到吸收。只有这样，皮肤才能吸收足够的水分。

另外，水乳的选择也要根据自己的肤质。比如你的皮肤比较干，可以选择油水乳液。如果你的皮肤是油性的，可以选择清爽的护肤品。

另外，如果想拥有嫩滑的肌肤，健身是个不错的选择。

如果想让皮肤一整天都保持水润，健身也是不错的选择。如果没有条件锻炼的话，跑步也是不错的选择。

每天一粒葡萄籽有助于减少黑色素，让皮肤看起来更好。

另外，良好的作息习惯也有助于好皮肤的养成。

总之，皮肤白嫩不是一朝一夕的事情。想要拥有白嫩的肌肤，就要有良好的自律习惯。

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多喝水多清理，不要熬夜，不要吃垃圾食品，注意保养。