睡前经常用艾叶泡脚，可能会带来七大好处，不妨试试。
有人听到这种说法后认为完全是封建迷信。如果你不相信这种说法，你完全可以相信艾叶的药用功效。
艾叶是中医中非常好的中草药，有很好的药用价值，有温经止血、消肿散瘀的功效。从保健的角度来说，艾叶泡脚可以调节月经。现在人们的保健意识越来越强，很多保健人士都用艾叶泡脚。
长期用艾叶泡脚会给身体带来什么好处？如果你很好奇，不妨跟着医生一探究竟。
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睡前经常用艾叶泡脚，可能会带来七大好处，不妨试试。
祛寒除湿
艾叶泡脚能祛除体内虚火、寒气、湿气，对肝火旺盛引起的口腔溃疡、牙周炎、咽喉痛等问题有很好的改善作用。如果身体寒冷潮湿，肝火旺盛，就要多喝开水，不能吃生冷刺激性食物。只有控制饮食，才能尽快康复。
防止感冒
感冒发烧是很常见的问题，秋冬季节转换的时候容易感冒，容易得流感。艾叶对感冒发烧有很好的预防作用。每晚睡前用艾叶水泡脚，可以去除体内的寒气和湿气，提高整体的免疫力和抵抗力，从而缓解身体的不适症状。
提高睡眠质量
随着年龄的逐渐增长，越来越多的人发现入睡困难，出现失眠、多梦、半夜惊醒等睡眠障碍。睡眠问题困扰着许多年轻人。有时候当我终于睡着的时候，外面很小的声音就会把我吵醒，让我很难入睡。
为了提高睡眠质量，医生建议你可以尝试睡前用艾叶水洗澡，可以改善失眠、多梦、半夜惊醒等问题，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量，让你一觉睡到天亮，不至于被半夜的声音吵醒。
改善宫寒问题
中医认为艾叶有疏通十二经脉的功效，能协调阴阳。气血两虚的宫寒女性，通过艾叶泡脚，可以疏通血管，活血化瘀，改善宫寒和痛经的问题。
去除脚臭
常年被脚气困扰的人，想尽办法去除脚臭。其实用艾叶煮水可以去脚臭。大部分脚臭是由寒火引起的。用艾叶的开水泡脚，祛除体内寒气和湿气，可能会明显改善脚臭问题。
排毒减肥
人体上有很多穴位。用艾叶烧开水泡脚，可以促进血液循环，加快基础代谢，体内的有害物质可以随着汗液尽快排出体外。用艾叶水可以起到发汗的作用，而且可以减肥一段时间。
防止早衰
用艾叶泡脚，不仅能改善气血，促进体内血液循环，调节内分泌，还能增强免疫力，保养肾脏，有效延缓衰老。
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艾叶泡脚的注意事项
搭配饮食
虽然艾叶水是用来祛寒的，但是时间长了会引起感冒，所以要用它来吃温热的食物。对于体内寒湿较重的人，最好每周用艾叶的开水泡脚一次。用艾叶煮水泡脚时，要杜绝吃生冷食物。用艾叶烧水泡脚时可以喝一杯红糖姜水，可以驱寒不气馁。
控制泡脚的频率
有些人因虚弱而患虚损。吃了一些滋补的食物后，可能会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。这时候不能用艾叶水洗澡，等火消了再用艾叶水泡脚。
坚持每天用艾蒿水泡脚，可以防止上火。
避免越来越冷。
感冒发烧时可以用艾叶水泡脚，但也要注意调理饮食。当你感冒、发烧、喉咙痛、全身酸痛，或伴有发烧症状时，可以用艾叶烧开水泡脚，直到身体微微出汗。
艾叶虽然驱寒，但也容易受凉，所以女性要注意用艾叶水泡脚，避免越泡越凉，对身体有害。
控制时间
用艾叶水泡脚可以去虚火。如果时间过长，容易导致身体过于虚弱，大脑供血供氧不足，导致头晕、胸闷、气短。艾叶水泡脚的最佳时间是15~20分钟，泡脚后记得用干毛巾擦干。
你试过用艾蒿水泡脚吗？如果你觉得身体不适，不妨尝试一下，可能会给你带来意想不到的收获。