打足三里的好处

按摩或针刺足三里有很好的补中益气作用，非常适合中焦不足的患者。中国针灸典籍中记载，针刺足三里穴可以很好地强身健体，同时，还具有保健的作用。

2、止泻作用

说到足三里穴的作用，最明显的就是止泻。如果是脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻，刺激足三里穴可以使身体恢复良好。另外，如果是食物堆积引起的腹泻，可以按摩足三里穴，但是如果是痢疾或者湿热引起的腹泻，直接按摩足三里穴并不能起到显著的作用。这个时候你必须用其他的点来对待。

3、镇痛作用

如果出现腹痛，不管是气滞还是气虚、血虚、食积、胃虚还是脾虚引起的，按摩足三里穴都可以很好的缓解，或者针刺此穴，大约三四分钟就可以快速缓解疼痛。

扩展数据:

足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说:“要想身体健康，李三常不做”，意思是身体虚弱的人可以经常艾灸足三里进行保健。

足三里位于小腿上。腿弯曲时，可以看到膝关节外侧有一块比皮肤高的小骨头，这就是膝外眼。从外膝眼往下可以找到足三里四指。

人民网-按摩足三里穴有哪些养生功效？