什么是禁欲和精液保存？

精是指一切微小的微量物质，包括气血、血液、津液。精液是指男性产生的精气，也就是精液。对于道教来说，养生、保持旺盛的生命力、延年益寿是非常重要的。古人云，身体好的人，一定要养好精神。

精气是人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础。精主肾。过度放纵会伤肾之精，进而伤及其他器官，影响健康，甚至促进早衰或缩短寿命。现代医学认为，长期过度的性行为会导致免疫系统调节功能下降，因为性行为会引起高度兴奋、高能量消耗和器官功能适应性下降。

保存精液，禁欲是指控制男女之间的性欲。中医一直认为，过度的性爱会严重损害人体最珍贵的物质精华。男女生殖的精气是人体固有生命的源泉，不应过分外泄。性生活过度，精液会枯竭，气会消散，衰老先发生。

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禁欲和精液保存方法:

1，控制性欲，养精，固阴精气。其实这个解释并不全面，禁欲也不是简单的禁欲。欲望是指欲望，包括对财富、权力、物质和性的欲望。禁欲是指控制奢侈欲望，减轻精神负担和精神紧张，净化心灵，滋养精神，淡泊虚无，放松精神，消除烦恼和愤怒，避免仇恨和悲伤。

2、头脑清醒:一般头脑只有半小时一刻钟清醒。如果你想保持心灵的洁净，永远不产生任何邪念，那么你一定要每天早晚阅读10分钟或者半小时的好的道德书籍，尤其是禁欲类的书籍和文章，对清理心灵非常有用。

3.二、守规矩:时时守规矩，举止得体，包括衣着不轻浮，言行端庄，思想严肃亲切，坐卧端正，不被众多妓女诱惑。