荆哲节气日常生活养生

惊蛰的季节已经进入仲春，正是桃花红、梅花白、鸟儿高飞的季节。休克期间的保健要根据自然物候和体质差异进行调养。此时养生的基础是保持自己的精神、情感、气血如春天般清澈、畅快、充满活力。节气中的日常生活和健康有哪些注意事项？

注意“春寒料峭”。节气多变，震荡过后就会出现。所以这个时候“春捂”还是很重要的，不宜过早脱下保暖的衣服。感冒不仅天冷时容易感冒，气温升高或出汗时也容易感冒，要小心“春寒”。

注重客厅的绿化是家庭保健的一个重要方面。一个安静、芳香、美丽的绿色环境，能让人感到舒适。同时，绿色植物可以过滤吸收放射性物质，净化空气，调节人体生理机能，对人体健康十分有益。用植物来调节心情，改变不良情绪，是非常重要的。

此时性交要适时，也就是说，性交要符合春天太阳阳气的季节特点，平衡自然界和人体阴阳的运动规律。如《养命延寿录》中说:“春季，三日施一精；夏秋，然后一月精子；冬天总是好的。”第二，要有节制，即性交要有节制。

感冒和流感的预防普通感冒和流感都是由病毒引起的，症状主要是上呼吸道感染，并伴有脚无力、发热、鼻塞、流鼻涕等。有些体质较弱的人还会因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等疾病，因此感冒不容小觑。预防为主，你要适当增减衣服。身体虚弱者应少去公共场所，保持室内通风，中午多晒太阳，晚上适度娱乐。容易感冒的人可以用盐水漱口，每天早晚两次；在姜末中加入红糖。开水冲泡，晚上服用。

惊蛰的季节已经进入仲春，正是桃花红、梅花白、鸟儿高飞的季节。休克期间的保健要根据自然物候和体质差异进行调养。此时养生的基础是保持自己的精神、情感、气血如春天般清澈、畅快、充满活力。节气中的日常生活和健康有哪些注意事项？

心理疾病的预防气候多变时，容易扰乱人体的生理功能，对神经系统和内分泌系统有一定的影响。引起精神活动异常，导致精神疾病。这时候要注意日常生活的规律，适当增加丰富多彩的课外活动，比如唱歌跳舞，听音乐，去郊游，多与人交流，可以转移注意力，避免不开心。