鸡肉卷怎么做又好吃又简单？

材料:中筋面粉70g，土豆淀粉30g，鸡腿肉300g，胡萝卜1根，葱2根，黄瓜1根。

辅料:蚝油、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、食用油、盐、生菜、温水。

步骤:

1.准备面粉70g，土豆淀粉30g。

2.面粉和淀粉用温水和成面团，盖上布15分钟。

3.鸡腿用蚝油、生抽、老抽、料酒、胡椒粉腌制20分钟。

4.热锅放油冷却，放入腌制好的鸡腿，煎至两面金黄。

5.将炸鸡、胡萝卜、黄瓜和大葱切成条状。

6.洗生菜。

7.将面团醒发后揉成长条，切成剂后擀成薄面团。

8.将不粘锅加热，放入面团中煎炸。

9.面团起泡后，翻过来烤至气泡微黄。拿出来。

10.将饼皮放在盘子中间，放入生菜、鸡肉条、胡萝卜丝、黄瓜条、大葱丝，倒入适量辣酱，卷起来，用焯水的韭菜扎好。

买了黄瓜和生菜做鸡肉卷，新鲜的胡萝卜丝配蔬菜和肉一起吃。味道很好，喜欢面食的父母毫不犹豫地做了吃。味道很好。鸡肉蛋白比例高、种类多、消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。此外，它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C、胆固醇、钙、磷、铁等成分。鸡肉和生菜、黄瓜一起吃更容易消化吸收，还能增强体质。对提高体质有很好的作用，还能强身健体。是一种很好的养生食疗方法，易于补充营养，易于消化。你也可以试试《美容养颜》里的这些养生吃法。