百合板栗糯米粥——健脾养胃，滋补安神。

说到食物，相信很多人都有自己喜欢的食物种类。食物有很多种，比如蔬菜，水果，还有很多药材，也可以作为食材。百合大家都吃过，清热烹饪也是不错的选择。下面我们来看看百合栗子糯米粥的做法。

百合栗子糯米粥

百合栗子糯米粥的材料

主料是百合、板栗、糯米、糖、葱。

百合栗子糯米粥的做法

1，百合洗净泡发；栗子去壳洗净；糯米泡发洗净；洋葱洗净，切花。

2.糯米加水，大火煮至米粒开花。

3.加入百合和栗子，中火煮至粥熟，调味。

百合板栗糯米粥的功效与作用

百合有润肺止咳的功效，栗子有养胃健脾的功效，糯米有健脾养胃的功效。因此，这种粥具有健脾养胃的功效，是一种非常有益的养生粥。百合有止咳、润肺降温、养心安神的功效。板栗有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。百合栗子糯米粥此粥具有健脾和胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。经常吃这种食物，不仅能补充丰富的营养，还能健脾养胃。适合各种人群，尤其是春秋两季。应该多吃百合，百合有滋阴润燥的作用，还能清热降火。这是一个很好的健康选择。

百合栗子糯米粥的做法你学会了吗？我觉得很不简单。简单，营养价值高。我们应该知道如何在日常生活中搭配营养，以避免一些饮食对我们健康的影响。